Qué es esto
Para decidir perder peso de una manera tan inusual, primero debe comprender cuál es la misma dieta de energía:
Un sustituto basado en una rotación completa para cualquier comida en forma de concentrados secos que, después de la dilución por la leche, se convierten en un plato saludable y delicioso;
La "comida inteligente", que en sí misma encuentra problemas dentro del cuerpo y dirige su fuerza a su eliminación;
Un programa para mantener la salud, la energía, mantener una silueta delgada sin una dieta agotadora y sus efectos nocivos en el cuerpo.
Estos productos se producen en Francia y se someten al más estricto control de calidad, con certificados de cumplimiento de los estándares rusos y europeos.
Confirmación de calidad
.
Hay una marca sobre la ausencia de IgM en los productos energéticos de las dietas. Adoptaron el procedimiento de registro estatal y fueron presentados a todo tipo de investigación en el Instituto de Investigación del Estado de Nutrición y el Instituto de Investigación de Epidemiología y Microbiología de Rams.
¿Cómo es la pérdida de peso? Dieta sobre la dieta de energía:
Optimiza fácilmente el contenido de las calorías diarias;
Proporciona al cuerpo la cantidad necesaria de vitaminas, fibras, origen de elementos traza;
Varios, no se molesta y no causa asco, porque incluye una gran variedad de cócteles con diferentes gustos que pueden mezclarse entre sí;
Gracias a fibras y enzimas, establece una digestión saludable;
Limpia los intestinos de las toxinas;
elimina las toxinas;
Cambia los hábitos alimenticios;
mejora el bienestar;
Gracias a una cantidad suficiente de proteína y fibra dietética, da una larga sensación de saciedad;
Ayuda a controlar el deseo de alimentos dañinos.
Pero la función principal de la energía de los regímenes es la normalización del metabolismo, cuyas violaciones a menudo causan obesidad. Si sigue el programa de pérdida de peso desarrollado por los fabricantes, puede obtener buenos resultados y mantenerlos en el futuro.
Información general. Para la venta de emergencia en diferentes países, los productos deben cumplir con sus leyes. Por ejemplo, en Francia, Guarana está autorizada en cócteles, mientras que en Rusia, no. Por lo tanto, este componente de las partes está ausente para la Federación de Rusia. Pero en concentrados franceses, su número es mínimo, lo que no cambia el sabor del producto en sí, por lo que no se siente ninguna diferencia.
Compuesto
Estos concentrados son una nutrición funcional que cumple completamente con los requisitos de los alimentos apropiados y saludables. Usando estos productos, la pérdida de peso recibe la cantidad óptima de aminoácidos, BJU, vitaminas, fibras dietéticas, micronutrientes, sustancias biológicamente activas. La composición del cóctel incluye muchos componentes útiles.
Ardillas
Hay animales (leche) y proteínas vegetales (soya y guisantes). En cada cóctel, 18 aminoácidos que no son sintetizados por el cuerpo humano de forma independiente, sino que solo caen en los alimentos.
Gordo
Las grasas en los cócteles de las dietas están representadas por el aceite de soya, en el que hay alrededor de 30 oligoelementos. Entre ellos se encuentran el ácido linoleico y la vitamina E1, inhibiendo el crecimiento de las células cancerosas. Pero no hay grasa animal en ellos, por lo que no es necesario temer al colesterol dañino.
Carbohidratos
Los carbohidratos están representados por glucosa, que se absorbe rápidamente; Maltodessstrine y almidón, saturando el cuerpo durante mucho tiempo. Su número está estrictamente equilibrado. Su tarea principal es proporcionar músculos y nutrición cerebral, lo que evita la fatiga y la disminución del rendimiento durante la pérdida de peso.
Fibra
Para limpiar los intestinos y mantener la microflora normal del estómago en cócteles, hay fibras. Está representado por una goma e iolin tsikoria.
Gelatina real
Es una traducción literal del ingrediente de las unidades, aunque nuestra audición es más familiar en nombre de "leche uterina". Las abejas alimentan sus larvas. Como parte de los cócteles, estabiliza el estado emocional, fortalece la inmunidad y aumenta la resistencia a factores externos desfavorables. Gracias a él, los tejidos son más oxígeno.
Además de estos ingredientes, los productos energéticos de las dietas contienen minerales, vitaminas (nutrir y optimizar el metabolismo); Cerezas caribeñas (glande), que satura el cuerpo de ácido ascórbico; Un complejo de digestibilidad de enzimas altas, que contribuye a la asimilación rápida y completa de las proteínas.
Sin embargo, la composición de cada producto puede diferir ligeramente de esta lista general. Por lo tanto, estudie el paquete donde todo esto se prescribe con más detalle.
Nota. En 1 banco, Ed es el mismo:
Calciferol, como en 3 litros de leche;
calcio, como en la mitad de un clip de kéfir;
Ácido ascórbico, como en 300 gramos de manzanas / 500 gramos de berenjena;
Tokoferrola, como en 800 gramos de requesón;
Niacina, como 2, 5 kg de manzanas / 1 kg de rosepal / 120 gramos de carne de res;
Ardilla, como en 2 huevos / 500 ml de leche / 70 gramos de carne de res / 50 gramos de queso;
Glándula, como en 700 grasas grasas / 2 l de manzanas / 200 uvas de pasas / 600 gramos de cebolla / 300 gramos de pollo.
Dañar
Los cócteles del régimen energético tienen un efecto bastante poderoso en el cuerpo, que debe controlarse constantemente. No es un suplemento dietético que bebas cuando quieres y esperas para perder peso. El sistema de energía requiere claro según el programa. Y si lo ignora, las consecuencias pueden no ser las más agradables.
Los productos de esta línea tienen muchas advertencias: contraindicaciones que deberían estudiarse previamente. Estos incluyen:
Síntesis de enzimas alteradas;
enteritis;
Úlcera estomacal;
colitis;
insuficiencia cardiaca;
Patología del tracto gastrointestinal, riñones, páncreas;
gastritis aguda;
obstrucción intestinal;
disbiosis;
alergias a los componentes de cócteles;
insomnio;
Síndrome metabólico.
Para varios productos energéticos, estas contraindicaciones se pueden extender. Por ejemplo, los cócteles de capuchino y café contienen cafeína, lo que dañará a los niños, los ancianos, las personas con mayor excitabilidad nerviosa, hipertensión. Por lo tanto, este sistema de pérdida de peso siempre se desarrolla para aquellos que no tienen problemas de salud.
En presencia de cualquier enfermedad (aguda y crónica), se debe obtener permiso para usar estos concentrados de un médico. De lo contrario, pueden ocurrir efectos secundarios, entre los cuales se observan con mayor frecuencia:
taquicardia;
Aumento de peso, no disminución;
mareo;
migraña;
mayor presión;
náuseas;
dificultad para respirar, etc.
Tales problemas son posibles si usa cócteles no es sistemático, ignorando las instrucciones para su uso y sus contraindicaciones.
Para las ventajas y desventajas
Como cualquier sistema de pérdida de peso, la dieta de energía tiene propiedades positivas y negativas. Deben tenerse en cuenta antes de comprar, para no gastar en vano.
Beneficios
Es un reemplazo completo de 1 comidas;
se puede consumir constantemente sin dependencia;
Una variedad de programas;
amplia gama de gustos;
El equilibrio perfecto de las sustancias, incluida una combinación de proteínas vegetales y animales;
Asimilación fácil;
la presencia de todo tipo de certificados de calidad y confirmación de eficiencia;
Control de calorías;
la formación de buenos hábitos alimenticios;
reabastecimiento de energía;
Perder peso sin hambre.
Defectos
Alto costo (2, 200-2 300 rublos por banco);
El menú, a pesar de toda la variedad, es rápidamente aburrido;
complejidad de la adquisición;
obligación del esfuerzo físico;
marketing obsesivo;
aditivos químicos;
Duración de la pérdida de peso (mínimo - 3 meses).
Con todos sus inconvenientes, las dietas de energía son una solución ideal para el problema del exceso de peso en las condiciones de escasez de tiempo y un horario intenso, cuando una vez es una mordida para comer. Parte del concentrado se puede llevar al trabajo y en el camino para mantener el estómago saludable.
Reglas de uso
Debe tener en cuenta las siguientes recomendaciones:
Es mejor aumentar los concentrados con 1, 5% de leche.
Su temperatura no debe exceder los 60 ° C.
Para preparar un cóctel dulce, es mejor tomar leche fría. Deje caliente para las sopas, el puré de papas, la gachas.
1 cuchara de medición = 30 g = 1 porción se diluye en un vaso de líquido.
Sin esfuerzo, la comida no funcionará. Por lo tanto, para perder peso, tendrá que ir en serio al deporte.
Se recomienda beber cócteles de energía de proteínas para la pérdida de peso dentro de las 2 horas posteriores a los cargos deportivos. Una mezcla equilibrada formará músculos, no pliegues de grasa.
Ed puede reemplazar 1 o más comidas al día, pero no todas. Además de estos concentrados secos, las verduras, frutas, pescado, etc. deben estar presentes en el menú.
Si bebe un vaso de agua (después de 15 minutos) después de usar una dieta de energía, el efecto de saturación durará más.
Beba un mínimo de 1, 2 por día y mejor: 2 litros de agua.
Prepárese inmediatamente antes de recibir, consuma 1 vez.
Los concentrados se almacenan a una temperatura de al menos 5 ° C y no más de 25 ° C.
El contenido de las aperturas puede permanecer adecuado durante un máximo de 2 meses.
Los fabricantes han prescrito claramente instrucciones para su uso. Pero esto es idealmente necesario para levantarlo con leche. Pruebe diferentes opciones y complete el concentrado con otros líquidos: kéfir, leche de soja, caldo de vegetales, agua. No está prohibido.
Productos de productos
Los regímenes energéticos sorprenden su diversidad. Hay gustos dulces y muy salados, sopas calientes, cereales, papas, tortillas, pan y muchos otros productos. La mayor "carrera": vainilla, plátano, café, chocolate, capuchino, pollo, champiñones. Además, este sistema de energía no prohíbe la mezcla de diferentes productos: champiñones con pollo, fresas con vainilla, etc.
Esto es lo que puede elegir de su rico surtido.
Cócteles inteligentes de la dieta energética:
fresa;
banana;
vainilla;
capuchino;
chocolate;
café;
frambuesa;
Frutas rojas.
Sopas:
tomate;
Hongos;
verduras;
pollo;
Pea con carnes ahumadas.
El resto de los concentrados:
Gruau;
Puré (Spring-Morskoye, Solnechno-Burgundy);
Pasta (bahías de tomate forestales y vegetales);
pan;
tortilla;
Postre (crema marrón caramelo).
Bares deportivos:
tuerca;
vainilla;
caramelo;
piña;
limón;
cactus de fruta;
Mango y papaya.
Cócteles de energía La dieta de energía inteligente es la más popular, pero esta marca tiene otra bebida en el surtido: Enerwood Tea (13 gustos). Estos son complejos de bienestar de hierbas altai.
Programa de iluminación
Para perder peso con los productos de las dietas energéticas, tendrá que pasar secuencialmente las tres fases del programa: comenzar a solucionar el control.
Para empezar
El programa Start -Up es el primer paso que le da al cuerpo un impulso para perder peso. Los cambios en los hábitos alimenticios lanzarán la combustión de grasa. Esto dura 3 días, si debe restablecer hasta 10 kg; 5 - si más. Implica el consumo de menos de 1, 500 calorías por día.
Plan de alimentos recomendado: 5 comidas por día + 400 gramos de verduras: repollo, brócoli, remolacha, ensalada, calabaza, berenjena, calabacín, cebollas, pepinos, tomates, soya, frijoles de pollo, rábano, feearsh Se pueden consumir crudos, cocinar o excitar, preparar ensaladas. Puede agregar verduras verdes trituradas a los platos.
Fijación
La segunda fase aumenta el contenido diario de calorías de los alimentos, pero no se preocupe: el peso continuará disminuyendo. Se introducen nuevos productos en el menú. Este es un programa de pérdida de peso durante 25 días. Si, al final, el peso permaneció en abundancia, debe volver a la fase inicial. En el tercer paso, el peso debe ser normal.
Programa de potencia aproximada: el uso de mezclas de dieta de energía: 2 veces al día. El resto de las comidas son comida ordinaria. Se agregan productos proteicos. Está autorizado a comer una de las listas 1 vez al día en ciertas cantidades:
2 huevos (hervidos);
carne magra (100 g);
Pájaro sin piel (150 gr);
queso bajo en grasa (100 g);
Muerte -Chat Castage Cheese (150 gr);
Bouilli bajo pescado / mariscos (150 gr).
Control
En el proceso de esta fase, debe aprender a no comer demasiado y elegir solo alimentos saludables. Duración - 1 mes por cada kilogramo perdido. Los concentrados se usan una vez al día, por la noche. Agregado:
Carbohidratos: pasta, frijoles, lentejas, pan de grano, arroz no pilado, avena y hebillas de trigo sarraceno;
300 gramos de fruta por día: kiwi, albaricoques, plátanos, cítricos, peras, sandías, duraznos, piña;
300 gramos de bayas como alternativa a la fruta.
Recetas
Para cada concentrado, la energía de las dietas es similar, pero siempre en matices, variando las recetas. Intente seguir el esquema general de su preparación para aprovechar no solo su gusto, sino también obtener los máximos resultados.
Cóctel de energía
Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche caliente, latido intensamente en un agitador.
Sopa
Opción 1. Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche caliente, latido intensamente en un agitador.
Opción 2. Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche fría, batir intensamente en un agitador. Caliente en el microondas 1, 5 minutos.
Tortilla
Opción 1. Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche fría, batir intensamente en un agitador. Caliente en el microondas durante 2 minutos.
Opción 2. Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche fría, batir intensamente en un agitador. Vierta en una cacerola, fríe hasta que esté bien cocido.
Pan
Mezcle 7 para medir las cucharadas con una mezcla seca con 5 mediciones de agua limpia. Amasar, formar un rodillo. Póngalo en un plato profundo, colóquelo en el microondas con un vaso medio lleno de agua. Establezca 750 vatios, prepare 5 minutos. Si quieres tener pan nítido, fríelo en una tostadora.
Palo
Vierta 3 medidas de agua fría en la taza. Vierta lentamente 1 bolsa de energía de la dieta, revolviendo cuidadosamente. Hay con pan.
Postre
Vierta una cuchara de polvo medido con un vaso de leche caliente, agite intensamente, vierta en un plato. Póngalo en el microondas durante 200 vatios y 2 minutos. Deje en el refrigerador durante 30 minutos. Salga antes de usar, espolvoree con caramelo.
Puré de papas
Vierta el contenido de 1 bolsa de papas con leche fría, bata intensamente a una consistencia homogénea. Caliente en el microondas 2, 5 minutos. Mezcle bien, deje que se prepare durante 2 minutos.
Papilla
Opción 1. Vierta el contenido de 1 bolsa de nutria 150 ml de leche a temperatura ambiente, rompa cuidadosamente las piezas resultantes. Caliente en el microondas durante 3 minutos. Mezcle bien, déjelo preparar durante 3 minutos.
Opción 2. Mezcle una bolsa concentrada de Shaker 1 con 150 ml de leche casi hirviendo. Gémi dispara bien, mezcle cuidadosamente la mezcla. Déjelo prepararse durante unos minutos.
Preguntas y respuestas
¿Cómo tomar?
Siga exactamente el programa de pérdida de peso desarrollado de 3 fases.
¿Cómo criar un cóctel?
La cuchara medida que se encuentra en cada banco es de 30 gramos del producto = 1 porción. Para diluir el cóctel, debe mezclar una cuchara medida de concentrado seco con un vaso de leche, batiendo intensamente en un recipiente cerrado (el agitador es perfecto para eso).
¿Esto ayuda a perder peso?
Si el problema del exceso de peso está allí, sí, una observación clara del programa le permite deshacerse del lastre innecesario. Pero si continúa bebiendo cerveza, mordiendo las papas fritas, la dieta de energía no ayudará.
¿Se puede diluir con agua?
Sí, pero el sabor puede decepcionarte. La leche es un líquido ideal para seleccionar un concentrado.
¿Cuáles son los resultados de la pérdida de peso?
Algunos de los primeros resultados ya son visibles una semana después del inicio del uso de estos productos. En casos avanzados, lleva 3 meses. Entonces todo es muy individual. En promedio, en una semana, puede perder 3-4 kg.
¿Cuál es el contenido de calorías de un juego?
200 kcal.
¿Cómo funciona?
El uso regular de los regímenes de cócteles de energía optimiza el contenido de calorías de los alimentos, proporciona al cuerpo vitaminas y otras sustancias útiles, establece la digestión, elimina las toxinas y las toxinas, mejora bien, saturación, saturación rápidamente de productos nocivos.
¿Cuánto tiempo tienes suficiente tiempo?
Un banco contiene 450 g de concentrado, que es suficiente para 15 comidas. Si comienza con el programa durante 5 días, 1 paquete para este período no será suficiente. Para perder peso gracias a este sistema, tendrá que pagar de 3 a 8 latas de diferentes gustos.
A juzgar por los resultados de los estudios y una gran cantidad de críticas positivas, el sistema realmente funciona, a diferencia de las "píldoras" milagrosas de calidad dudosa. Pero al mismo tiempo, para reducir el peso, es necesario tener en cuenta todos los inconvenientes, contraindicaciones y el costo de estos productos. Solo el cumplimiento estricto del programa puede garantizar los resultados.
Confirmación de calidad
.
Hay una marca sobre la ausencia de IgM en los productos energéticos de las dietas. Adoptaron el procedimiento de registro estatal y fueron presentados a todo tipo de investigación en el Instituto de Investigación del Estado de Nutrición y el Instituto de Investigación de Epidemiología y Microbiología de Rams.
¿Cómo es la pérdida de peso? Dieta sobre la dieta de energía:
Optimiza fácilmente el contenido de las calorías diarias;
Proporciona al cuerpo la cantidad necesaria de vitaminas, fibras, origen de elementos traza;
Varios, no se molesta y no causa asco, porque incluye una gran variedad de cócteles con diferentes gustos que pueden mezclarse entre sí;
Gracias a fibras y enzimas, establece una digestión saludable;
Limpia los intestinos de las toxinas;
elimina las toxinas;
Cambia los hábitos alimenticios;
mejora el bienestar;
Gracias a una cantidad suficiente de proteína y fibra dietética, da una larga sensación de saciedad;
Ayuda a controlar el deseo de alimentos dañinos.
Pero la función principal de la energía de los regímenes es la normalización del metabolismo, cuyas violaciones a menudo causan obesidad. Si sigue el programa de pérdida de peso desarrollado por los fabricantes, puede obtener buenos resultados y mantenerlos en el futuro.
Información general. Para la venta de emergencia en diferentes países, los productos deben cumplir con sus leyes. Por ejemplo, en Francia, Guarana está autorizada en cócteles, mientras que en Rusia, no. Por lo tanto, este componente de las partes está ausente para la Federación de Rusia. Pero en concentrados franceses, su número es mínimo, lo que no cambia el sabor del producto en sí, por lo que no se siente ninguna diferencia.
Compuesto
Estos concentrados son una nutrición funcional que cumple completamente con los requisitos de los alimentos apropiados y saludables. Usando estos productos, la pérdida de peso recibe la cantidad óptima de aminoácidos, BJU, vitaminas, fibras dietéticas, micronutrientes, sustancias biológicamente activas. La composición del cóctel incluye muchos componentes útiles.
Ardillas
Hay animales (leche) y proteínas vegetales (soya y guisantes). En cada cóctel, 18 aminoácidos que no son sintetizados por el cuerpo humano de forma independiente, sino que solo caen en los alimentos.
Gordo
Las grasas en los cócteles de las dietas están representadas por el aceite de soya, en el que hay alrededor de 30 oligoelementos. Entre ellos se encuentran el ácido linoleico y la vitamina E1, inhibiendo el crecimiento de las células cancerosas. Pero no hay grasa animal en ellos, por lo que no es necesario temer al colesterol dañino.
Carbohidratos
Los carbohidratos están representados por glucosa, que se absorbe rápidamente; Maltodessstrine y almidón, saturando el cuerpo durante mucho tiempo. Su número está estrictamente equilibrado. Su tarea principal es proporcionar músculos y nutrición cerebral, lo que evita la fatiga y la disminución del rendimiento durante la pérdida de peso.
Fibra
Para limpiar los intestinos y mantener la microflora normal del estómago en cócteles, hay fibras. Está representado por una goma e iolin tsikoria.
Gelatina real
Es una traducción literal del ingrediente de las unidades, aunque nuestra audición es más familiar en nombre de "leche uterina". Las abejas alimentan sus larvas. Como parte de los cócteles, estabiliza el estado emocional, fortalece la inmunidad y aumenta la resistencia a factores externos desfavorables. Gracias a él, los tejidos son más oxígeno.
Además de estos ingredientes, los productos energéticos de las dietas contienen minerales, vitaminas (nutrir y optimizar el metabolismo); Cerezas caribeñas (glande), que satura el cuerpo de ácido ascórbico; Un complejo de digestibilidad de enzimas altas, que contribuye a la asimilación rápida y completa de las proteínas.
Sin embargo, la composición de cada producto puede diferir ligeramente de esta lista general. Por lo tanto, estudie el paquete donde todo esto se prescribe con más detalle.
Nota. En 1 banco, Ed es el mismo:
Calciferol, como en 3 litros de leche;
calcio, como en la mitad de un clip de kéfir;
Ácido ascórbico, como en 300 gramos de manzanas / 500 gramos de berenjena;
Tokoferrola, como en 800 gramos de requesón;
Niacina, como 2, 5 kg de manzanas / 1 kg de rosepal / 120 gramos de carne de res;
Ardilla, como en 2 huevos / 500 ml de leche / 70 gramos de carne de res / 50 gramos de queso;
Glándula, como en 700 grasas grasas / 2 l de manzanas / 200 uvas de pasas / 600 gramos de cebolla / 300 gramos de pollo.
Dañar
Los cócteles del régimen energético tienen un efecto bastante poderoso en el cuerpo, que debe controlarse constantemente. No es un suplemento dietético que bebas cuando quieres y esperas para perder peso. El sistema de energía requiere claro según el programa. Y si lo ignora, las consecuencias pueden no ser las más agradables.
Los productos de esta línea tienen muchas advertencias: contraindicaciones que deberían estudiarse previamente. Estos incluyen:
Síntesis de enzimas alteradas;
enteritis;
Úlcera estomacal;
colitis;
insuficiencia cardiaca;
Patología del tracto gastrointestinal, riñones, páncreas;
gastritis aguda;
obstrucción intestinal;
disbiosis;
alergias a los componentes de cócteles;
insomnio;
Síndrome metabólico.
Para varios productos energéticos, estas contraindicaciones se pueden extender. Por ejemplo, los cócteles de capuchino y café contienen cafeína, lo que dañará a los niños, los ancianos, las personas con mayor excitabilidad nerviosa, hipertensión. Por lo tanto, este sistema de pérdida de peso siempre se desarrolla para aquellos que no tienen problemas de salud.
En presencia de cualquier enfermedad (aguda y crónica), se debe obtener permiso para usar estos concentrados de un médico. De lo contrario, pueden ocurrir efectos secundarios, entre los cuales se observan con mayor frecuencia:
taquicardia;
Aumento de peso, no disminución;
mareo;
migraña;
mayor presión;
náuseas;
dificultad para respirar, etc.
Tales problemas son posibles si usa cócteles no es sistemático, ignorando las instrucciones para su uso y sus contraindicaciones.
Para las ventajas y desventajas
Como cualquier sistema de pérdida de peso, la dieta de energía tiene propiedades positivas y negativas. Deben tenerse en cuenta antes de comprar, para no gastar en vano.
Beneficios
Es un reemplazo completo de 1 comidas;
se puede consumir constantemente sin dependencia;
Una variedad de programas;
amplia gama de gustos;
El equilibrio perfecto de las sustancias, incluida una combinación de proteínas vegetales y animales;
Asimilación fácil;
la presencia de todo tipo de certificados de calidad y confirmación de eficiencia;
Control de calorías;
la formación de buenos hábitos alimenticios;
reabastecimiento de energía;
Perder peso sin hambre.
Defectos
Alto costo (2, 200-2 300 rublos por banco);
El menú, a pesar de toda la variedad, es rápidamente aburrido;
complejidad de la adquisición;
obligación del esfuerzo físico;
marketing obsesivo;
aditivos químicos;
Duración de la pérdida de peso (mínimo - 3 meses).
Con todos sus inconvenientes, las dietas de energía son una solución ideal para el problema del exceso de peso en las condiciones de escasez de tiempo y un horario intenso, cuando una vez es una mordida para comer. Parte del concentrado se puede llevar al trabajo y en el camino para mantener el estómago saludable.
Reglas de uso
Debe tener en cuenta las siguientes recomendaciones:
Es mejor aumentar los concentrados con 1, 5% de leche.
Su temperatura no debe exceder los 60 ° C.
Para preparar un cóctel dulce, es mejor tomar leche fría. Deje caliente para las sopas, el puré de papas, la gachas.
1 cuchara de medición = 30 g = 1 porción se diluye en un vaso de líquido.
Sin esfuerzo, la comida no funcionará. Por lo tanto, para perder peso, tendrá que ir en serio al deporte.
Se recomienda beber cócteles de energía de proteínas para la pérdida de peso dentro de las 2 horas posteriores a los cargos deportivos. Una mezcla equilibrada formará músculos, no pliegues de grasa.
Ed puede reemplazar 1 o más comidas al día, pero no todas. Además de estos concentrados secos, las verduras, frutas, pescado, etc. deben estar presentes en el menú.
Si bebe un vaso de agua (después de 15 minutos) después de usar una dieta de energía, el efecto de saturación durará más.
Beba un mínimo de 1, 2 por día y mejor: 2 litros de agua.
Prepárese inmediatamente antes de recibir, consuma 1 vez.
Los concentrados se almacenan a una temperatura de al menos 5 ° C y no más de 25 ° C.
El contenido de las aperturas puede permanecer adecuado durante un máximo de 2 meses.
Los fabricantes han prescrito claramente instrucciones para su uso. Pero esto es idealmente necesario para levantarlo con leche. Pruebe diferentes opciones y complete el concentrado con otros líquidos: kéfir, leche de soja, caldo de vegetales, agua. No está prohibido.
Productos de productos
Los regímenes energéticos sorprenden su diversidad. Hay gustos dulces y muy salados, sopas calientes, cereales, papas, tortillas, pan y muchos otros productos. La mayor "carrera": vainilla, plátano, café, chocolate, capuchino, pollo, champiñones. Además, este sistema de energía no prohíbe la mezcla de diferentes productos: champiñones con pollo, fresas con vainilla, etc.
Esto es lo que puede elegir de su rico surtido.
Cócteles inteligentes de la dieta energética:
fresa;
banana;
vainilla;
capuchino;
chocolate;
café;
frambuesa;
Frutas rojas.
Sopas:
tomate;
Hongos;
verduras;
pollo;
Pea con carnes ahumadas.
El resto de los concentrados:
Gruau;
Puré (Spring-Morskoye, Solnechno-Burgundy);
Pasta (bahías de tomate forestales y vegetales);
pan;
tortilla;
Postre (crema marrón caramelo).
Bares deportivos:
tuerca;
vainilla;
caramelo;
piña;
limón;
cactus de fruta;
Mango y papaya.
Cócteles de energía La dieta de energía inteligente es la más popular, pero esta marca tiene otra bebida en el surtido: Enerwood Tea (13 gustos). Estos son complejos de bienestar de hierbas altai.
Programa de iluminación
Para perder peso con los productos de las dietas energéticas, tendrá que pasar secuencialmente las tres fases del programa: comenzar a solucionar el control.
Para empezar
El programa Start -Up es el primer paso que le da al cuerpo un impulso para perder peso. Los cambios en los hábitos alimenticios lanzarán la combustión de grasa. Esto dura 3 días, si debe restablecer hasta 10 kg; 5 - si más. Implica el consumo de menos de 1, 500 calorías por día.
Plan de alimentos recomendado: 5 comidas por día + 400 gramos de verduras: repollo, brócoli, remolacha, ensalada, calabaza, berenjena, calabacín, cebollas, pepinos, tomates, soya, frijoles de pollo, rábano, feearsh Se pueden consumir crudos, cocinar o excitar, preparar ensaladas. Puede agregar verduras verdes trituradas a los platos.
Fijación
La segunda fase aumenta el contenido diario de calorías de los alimentos, pero no se preocupe: el peso continuará disminuyendo. Se introducen nuevos productos en el menú. Este es un programa de pérdida de peso durante 25 días. Si, al final, el peso permaneció en abundancia, debe volver a la fase inicial. En el tercer paso, el peso debe ser normal.
Programa de potencia aproximada: el uso de mezclas de dieta de energía: 2 veces al día. El resto de las comidas son comida ordinaria. Se agregan productos proteicos. Está autorizado a comer una de las listas 1 vez al día en ciertas cantidades:
2 huevos (hervidos);
carne magra (100 g);
Pájaro sin piel (150 gr);
queso bajo en grasa (100 g);
Muerte -Chat Castage Cheese (150 gr);
Bouilli bajo pescado / mariscos (150 gr).
Control
En el proceso de esta fase, debe aprender a no comer demasiado y elegir solo alimentos saludables. Duración - 1 mes por cada kilogramo perdido. Los concentrados se usan una vez al día, por la noche. Agregado:
Carbohidratos: pasta, frijoles, lentejas, pan de grano, arroz no pilado, avena y hebillas de trigo sarraceno;
300 gramos de fruta por día: kiwi, albaricoques, plátanos, cítricos, peras, sandías, duraznos, piña;
300 gramos de bayas como alternativa a la fruta.
Recetas
Para cada concentrado, la energía de las dietas es similar, pero siempre en matices, variando las recetas. Intente seguir el esquema general de su preparación para aprovechar no solo su gusto, sino también obtener los máximos resultados.
Cóctel de energía
Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche caliente, latido intensamente en un agitador.
Sopa
Opción 1. Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche caliente, latido intensamente en un agitador.
Opción 2. Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche fría, batir intensamente en un agitador. Caliente en el microondas 1, 5 minutos.
Tortilla
Opción 1. Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche fría, batir intensamente en un agitador. Caliente en el microondas durante 2 minutos.
Opción 2. Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche fría, batir intensamente en un agitador. Vierta en una cacerola, fríe hasta que esté bien cocido.
Pan
Mezcle 7 para medir las cucharadas con una mezcla seca con 5 mediciones de agua limpia. Amasar, formar un rodillo. Póngalo en un plato profundo, colóquelo en el microondas con un vaso medio lleno de agua. Establezca 750 vatios, prepare 5 minutos. Si quieres tener pan nítido, fríelo en una tostadora.
Palo
Vierta 3 medidas de agua fría en la taza. Vierta lentamente 1 bolsa de energía de la dieta, revolviendo cuidadosamente. Hay con pan.
Postre
Vierta una cuchara de polvo medido con un vaso de leche caliente, agite intensamente, vierta en un plato. Póngalo en el microondas durante 200 vatios y 2 minutos. Deje en el refrigerador durante 30 minutos. Salga antes de usar, espolvoree con caramelo.
Puré de papas
Vierta el contenido de 1 bolsa de papas con leche fría, bata intensamente a una consistencia homogénea. Caliente en el microondas 2, 5 minutos. Mezcle bien, deje que se prepare durante 2 minutos.
Papilla
Opción 1. Vierta el contenido de 1 bolsa de nutria 150 ml de leche a temperatura ambiente, rompa cuidadosamente las piezas resultantes. Caliente en el microondas durante 3 minutos. Mezcle bien, déjelo preparar durante 3 minutos.
Opción 2. Mezcle una bolsa concentrada de Shaker 1 con 150 ml de leche casi hirviendo. Gémi dispara bien, mezcle cuidadosamente la mezcla. Déjelo prepararse durante unos minutos.
Preguntas y respuestas
¿Cómo tomar?
Siga exactamente el programa de pérdida de peso desarrollado de 3 fases.
¿Cómo criar un cóctel?
La cuchara medida que se encuentra en cada banco es de 30 gramos del producto = 1 porción. Para diluir el cóctel, debe mezclar una cuchara medida de concentrado seco con un vaso de leche, batiendo intensamente en un recipiente cerrado (el agitador es perfecto para eso).
¿Esto ayuda a perder peso?
Si el problema del exceso de peso está allí, sí, una observación clara del programa le permite deshacerse del lastre innecesario. Pero si continúa bebiendo cerveza, mordiendo las papas fritas, la dieta de energía no ayudará.
¿Se puede diluir con agua?
Sí, pero el sabor puede decepcionarte. La leche es un líquido ideal para seleccionar un concentrado.
¿Cuáles son los resultados de la pérdida de peso?
Algunos de los primeros resultados ya son visibles una semana después del inicio del uso de estos productos. En casos avanzados, lleva 3 meses. Entonces todo es muy individual. En promedio, en una semana, puede perder 3-4 kg.
¿Cuál es el contenido de calorías de un juego?
200 kcal.
¿Cómo funciona?
El uso regular de los regímenes de cócteles de energía optimiza el contenido de calorías de los alimentos, proporciona al cuerpo vitaminas y otras sustancias útiles, establece la digestión, elimina las toxinas y las toxinas, mejora bien, saturación, saturación rápidamente de productos nocivos.
¿Cuánto tiempo tienes suficiente tiempo?
Un banco contiene 450 g de concentrado, que es suficiente para 15 comidas. Si comienza con el programa durante 5 días, 1 paquete para este período no será suficiente. Para perder peso gracias a este sistema, tendrá que pagar de 3 a 8 latas de diferentes gustos.
A juzgar por los resultados de los estudios y una gran cantidad de críticas positivas, el sistema realmente funciona, a diferencia de las "píldoras" milagrosas de calidad dudosa. Pero al mismo tiempo, para reducir el peso, es necesario tener en cuenta todos los inconvenientes, contraindicaciones y el costo de estos productos. Solo el cumplimiento estricto del programa puede garantizar los resultados.
¿Cómo es la pérdida de peso? Dieta sobre la dieta de energía:
Optimiza fácilmente el contenido de las calorías diarias;
Proporciona al cuerpo la cantidad necesaria de vitaminas, fibras, origen de elementos traza;
Varios, no se molesta y no causa asco, porque incluye una gran variedad de cócteles con diferentes gustos que pueden mezclarse entre sí;
Gracias a fibras y enzimas, establece una digestión saludable;
Limpia los intestinos de las toxinas;
elimina las toxinas;
Cambia los hábitos alimenticios;
mejora el bienestar;
Gracias a una cantidad suficiente de proteína y fibra dietética, da una larga sensación de saciedad;
Ayuda a controlar el deseo de alimentos dañinos.
Pero la función principal de la energía de los regímenes es la normalización del metabolismo, cuyas violaciones a menudo causan obesidad. Si sigue el programa de pérdida de peso desarrollado por los fabricantes, puede obtener buenos resultados y mantenerlos en el futuro.
Información general. Para la venta de emergencia en diferentes países, los productos deben cumplir con sus leyes. Por ejemplo, en Francia, Guarana está autorizada en cócteles, mientras que en Rusia, no. Por lo tanto, este componente de las partes está ausente para la Federación de Rusia. Pero en concentrados franceses, su número es mínimo, lo que no cambia el sabor del producto en sí, por lo que no se siente ninguna diferencia.
Compuesto
Estos concentrados son una nutrición funcional que cumple completamente con los requisitos de los alimentos apropiados y saludables. Usando estos productos, la pérdida de peso recibe la cantidad óptima de aminoácidos, BJU, vitaminas, fibras dietéticas, micronutrientes, sustancias biológicamente activas. La composición del cóctel incluye muchos componentes útiles.
Ardillas
Hay animales (leche) y proteínas vegetales (soya y guisantes). En cada cóctel, 18 aminoácidos que no son sintetizados por el cuerpo humano de forma independiente, sino que solo caen en los alimentos.
Gordo
Las grasas en los cócteles de las dietas están representadas por el aceite de soya, en el que hay alrededor de 30 oligoelementos. Entre ellos se encuentran el ácido linoleico y la vitamina E1, inhibiendo el crecimiento de las células cancerosas. Pero no hay grasa animal en ellos, por lo que no es necesario temer al colesterol dañino.
Carbohidratos
Los carbohidratos están representados por glucosa, que se absorbe rápidamente; Maltodessstrine y almidón, saturando el cuerpo durante mucho tiempo. Su número está estrictamente equilibrado. Su tarea principal es proporcionar músculos y nutrición cerebral, lo que evita la fatiga y la disminución del rendimiento durante la pérdida de peso.
Fibra
Para limpiar los intestinos y mantener la microflora normal del estómago en cócteles, hay fibras. Está representado por una goma e iolin tsikoria.
Gelatina real
Es una traducción literal del ingrediente de las unidades, aunque nuestra audición es más familiar en nombre de "leche uterina". Las abejas alimentan sus larvas. Como parte de los cócteles, estabiliza el estado emocional, fortalece la inmunidad y aumenta la resistencia a factores externos desfavorables. Gracias a él, los tejidos son más oxígeno.
Además de estos ingredientes, los productos energéticos de las dietas contienen minerales, vitaminas (nutrir y optimizar el metabolismo); Cerezas caribeñas (glande), que satura el cuerpo de ácido ascórbico; Un complejo de digestibilidad de enzimas altas, que contribuye a la asimilación rápida y completa de las proteínas.
Sin embargo, la composición de cada producto puede diferir ligeramente de esta lista general. Por lo tanto, estudie el paquete donde todo esto se prescribe con más detalle.
Nota. En 1 banco, Ed es el mismo:
Calciferol, como en 3 litros de leche;
calcio, como en la mitad de un clip de kéfir;
Ácido ascórbico, como en 300 gramos de manzanas / 500 gramos de berenjena;
Tokoferrola, como en 800 gramos de requesón;
Niacina, como 2, 5 kg de manzanas / 1 kg de rosepal / 120 gramos de carne de res;
Ardilla, como en 2 huevos / 500 ml de leche / 70 gramos de carne de res / 50 gramos de queso;
Glándula, como en 700 grasas grasas / 2 l de manzanas / 200 uvas de pasas / 600 gramos de cebolla / 300 gramos de pollo.
Dañar
Los cócteles del régimen energético tienen un efecto bastante poderoso en el cuerpo, que debe controlarse constantemente. No es un suplemento dietético que bebas cuando quieres y esperas para perder peso. El sistema de energía requiere claro según el programa. Y si lo ignora, las consecuencias pueden no ser las más agradables.
Los productos de esta línea tienen muchas advertencias: contraindicaciones que deberían estudiarse previamente. Estos incluyen:
Síntesis de enzimas alteradas;
enteritis;
Úlcera estomacal;
colitis;
insuficiencia cardiaca;
Patología del tracto gastrointestinal, riñones, páncreas;
gastritis aguda;
obstrucción intestinal;
disbiosis;
alergias a los componentes de cócteles;
insomnio;
Síndrome metabólico.
Para varios productos energéticos, estas contraindicaciones se pueden extender. Por ejemplo, los cócteles de capuchino y café contienen cafeína, lo que dañará a los niños, los ancianos, las personas con mayor excitabilidad nerviosa, hipertensión. Por lo tanto, este sistema de pérdida de peso siempre se desarrolla para aquellos que no tienen problemas de salud.
En presencia de cualquier enfermedad (aguda y crónica), se debe obtener permiso para usar estos concentrados de un médico. De lo contrario, pueden ocurrir efectos secundarios, entre los cuales se observan con mayor frecuencia:
taquicardia;
Aumento de peso, no disminución;
mareo;
migraña;
mayor presión;
náuseas;
dificultad para respirar, etc.
Tales problemas son posibles si usa cócteles no es sistemático, ignorando las instrucciones para su uso y sus contraindicaciones.
Para las ventajas y desventajas
Como cualquier sistema de pérdida de peso, la dieta de energía tiene propiedades positivas y negativas. Deben tenerse en cuenta antes de comprar, para no gastar en vano.
Beneficios
Es un reemplazo completo de 1 comidas;
se puede consumir constantemente sin dependencia;
Una variedad de programas;
amplia gama de gustos;
El equilibrio perfecto de las sustancias, incluida una combinación de proteínas vegetales y animales;
Asimilación fácil;
la presencia de todo tipo de certificados de calidad y confirmación de eficiencia;
Control de calorías;
la formación de buenos hábitos alimenticios;
reabastecimiento de energía;
Perder peso sin hambre.
Defectos
Alto costo (2, 200-2 300 rublos por banco);
El menú, a pesar de toda la variedad, es rápidamente aburrido;
complejidad de la adquisición;
obligación del esfuerzo físico;
marketing obsesivo;
aditivos químicos;
Duración de la pérdida de peso (mínimo - 3 meses).
Con todos sus inconvenientes, las dietas de energía son una solución ideal para el problema del exceso de peso en las condiciones de escasez de tiempo y un horario intenso, cuando una vez es una mordida para comer. Parte del concentrado se puede llevar al trabajo y en el camino para mantener el estómago saludable.
Reglas de uso
Debe tener en cuenta las siguientes recomendaciones:
Es mejor aumentar los concentrados con 1, 5% de leche.
Su temperatura no debe exceder los 60 ° C.
Para preparar un cóctel dulce, es mejor tomar leche fría. Deje caliente para las sopas, el puré de papas, la gachas.
1 cuchara de medición = 30 g = 1 porción se diluye en un vaso de líquido.
Sin esfuerzo, la comida no funcionará. Por lo tanto, para perder peso, tendrá que ir en serio al deporte.
Se recomienda beber cócteles de energía de proteínas para la pérdida de peso dentro de las 2 horas posteriores a los cargos deportivos. Una mezcla equilibrada formará músculos, no pliegues de grasa.
Ed puede reemplazar 1 o más comidas al día, pero no todas. Además de estos concentrados secos, las verduras, frutas, pescado, etc. deben estar presentes en el menú.
Si bebe un vaso de agua (después de 15 minutos) después de usar una dieta de energía, el efecto de saturación durará más.
Beba un mínimo de 1, 2 por día y mejor: 2 litros de agua.
Prepárese inmediatamente antes de recibir, consuma 1 vez.
Los concentrados se almacenan a una temperatura de al menos 5 ° C y no más de 25 ° C.
El contenido de las aperturas puede permanecer adecuado durante un máximo de 2 meses.
Los fabricantes han prescrito claramente instrucciones para su uso. Pero esto es idealmente necesario para levantarlo con leche. Pruebe diferentes opciones y complete el concentrado con otros líquidos: kéfir, leche de soja, caldo de vegetales, agua. No está prohibido.
Productos de productos
Los regímenes energéticos sorprenden su diversidad. Hay gustos dulces y muy salados, sopas calientes, cereales, papas, tortillas, pan y muchos otros productos. La mayor "carrera": vainilla, plátano, café, chocolate, capuchino, pollo, champiñones. Además, este sistema de energía no prohíbe la mezcla de diferentes productos: champiñones con pollo, fresas con vainilla, etc.
Esto es lo que puede elegir de su rico surtido.
Cócteles inteligentes de la dieta energética:
fresa;
banana;
vainilla;
capuchino;
chocolate;
café;
frambuesa;
Frutas rojas.
Sopas:
tomate;
Hongos;
verduras;
pollo;
Pea con carnes ahumadas.
El resto de los concentrados:
Gruau;
Puré (Spring-Morskoye, Solnechno-Burgundy);
Pasta (bahías de tomate forestales y vegetales);
pan;
tortilla;
Postre (crema marrón caramelo).
Bares deportivos:
tuerca;
vainilla;
caramelo;
piña;
limón;
cactus de fruta;
Mango y papaya.
Cócteles de energía La dieta de energía inteligente es la más popular, pero esta marca tiene otra bebida en el surtido: Enerwood Tea (13 gustos). Estos son complejos de bienestar de hierbas altai.
Programa de iluminación
Para perder peso con los productos de las dietas energéticas, tendrá que pasar secuencialmente las tres fases del programa: comenzar a solucionar el control.
Para empezar
El programa Start -Up es el primer paso que le da al cuerpo un impulso para perder peso. Los cambios en los hábitos alimenticios lanzarán la combustión de grasa. Esto dura 3 días, si debe restablecer hasta 10 kg; 5 - si más. Implica el consumo de menos de 1, 500 calorías por día.
Plan de alimentos recomendado: 5 comidas por día + 400 gramos de verduras: repollo, brócoli, remolacha, ensalada, calabaza, berenjena, calabacín, cebollas, pepinos, tomates, soya, frijoles de pollo, rábano, feearsh Se pueden consumir crudos, cocinar o excitar, preparar ensaladas. Puede agregar verduras verdes trituradas a los platos.
Fijación
La segunda fase aumenta el contenido diario de calorías de los alimentos, pero no se preocupe: el peso continuará disminuyendo. Se introducen nuevos productos en el menú. Este es un programa de pérdida de peso durante 25 días. Si, al final, el peso permaneció en abundancia, debe volver a la fase inicial. En el tercer paso, el peso debe ser normal.
Programa de potencia aproximada: el uso de mezclas de dieta de energía: 2 veces al día. El resto de las comidas son comida ordinaria. Se agregan productos proteicos. Está autorizado a comer una de las listas 1 vez al día en ciertas cantidades:
2 huevos (hervidos);
carne magra (100 g);
Pájaro sin piel (150 gr);
queso bajo en grasa (100 g);
Muerte -Chat Castage Cheese (150 gr);
Bouilli bajo pescado / mariscos (150 gr).
Control
En el proceso de esta fase, debe aprender a no comer demasiado y elegir solo alimentos saludables. Duración - 1 mes por cada kilogramo perdido. Los concentrados se usan una vez al día, por la noche. Agregado:
Carbohidratos: pasta, frijoles, lentejas, pan de grano, arroz no pilado, avena y hebillas de trigo sarraceno;
300 gramos de fruta por día: kiwi, albaricoques, plátanos, cítricos, peras, sandías, duraznos, piña;
300 gramos de bayas como alternativa a la fruta.
Recetas
Para cada concentrado, la energía de las dietas es similar, pero siempre en matices, variando las recetas. Intente seguir el esquema general de su preparación para aprovechar no solo su gusto, sino también obtener los máximos resultados.
Cóctel de energía
Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche caliente, latido intensamente en un agitador.
Sopa
Opción 1. Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche caliente, latido intensamente en un agitador.
Opción 2. Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche fría, batir intensamente en un agitador. Caliente en el microondas 1, 5 minutos.
Tortilla
Opción 1. Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche fría, batir intensamente en un agitador. Caliente en el microondas durante 2 minutos.
Opción 2. Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche fría, batir intensamente en un agitador. Vierta en una cacerola, fríe hasta que esté bien cocido.
Pan
Mezcle 7 para medir las cucharadas con una mezcla seca con 5 mediciones de agua limpia. Amasar, formar un rodillo. Póngalo en un plato profundo, colóquelo en el microondas con un vaso medio lleno de agua. Establezca 750 vatios, prepare 5 minutos. Si quieres tener pan nítido, fríelo en una tostadora.
Palo
Vierta 3 medidas de agua fría en la taza. Vierta lentamente 1 bolsa de energía de la dieta, revolviendo cuidadosamente. Hay con pan.
Postre
Vierta una cuchara de polvo medido con un vaso de leche caliente, agite intensamente, vierta en un plato. Póngalo en el microondas durante 200 vatios y 2 minutos. Deje en el refrigerador durante 30 minutos. Salga antes de usar, espolvoree con caramelo.
Puré de papas
Vierta el contenido de 1 bolsa de papas con leche fría, bata intensamente a una consistencia homogénea. Caliente en el microondas 2, 5 minutos. Mezcle bien, deje que se prepare durante 2 minutos.
Papilla
Opción 1. Vierta el contenido de 1 bolsa de nutria 150 ml de leche a temperatura ambiente, rompa cuidadosamente las piezas resultantes. Caliente en el microondas durante 3 minutos. Mezcle bien, déjelo preparar durante 3 minutos.
Opción 2. Mezcle una bolsa concentrada de Shaker 1 con 150 ml de leche casi hirviendo. Gémi dispara bien, mezcle cuidadosamente la mezcla. Déjelo prepararse durante unos minutos.
Preguntas y respuestas
¿Cómo tomar?
Siga exactamente el programa de pérdida de peso desarrollado de 3 fases.
¿Cómo criar un cóctel?
La cuchara medida que se encuentra en cada banco es de 30 gramos del producto = 1 porción. Para diluir el cóctel, debe mezclar una cuchara medida de concentrado seco con un vaso de leche, batiendo intensamente en un recipiente cerrado (el agitador es perfecto para eso).
¿Esto ayuda a perder peso?
Si el problema del exceso de peso está allí, sí, una observación clara del programa le permite deshacerse del lastre innecesario. Pero si continúa bebiendo cerveza, mordiendo las papas fritas, la dieta de energía no ayudará.
¿Se puede diluir con agua?
Sí, pero el sabor puede decepcionarte. La leche es un líquido ideal para seleccionar un concentrado.
¿Cuáles son los resultados de la pérdida de peso?
Algunos de los primeros resultados ya son visibles una semana después del inicio del uso de estos productos. En casos avanzados, lleva 3 meses. Entonces todo es muy individual. En promedio, en una semana, puede perder 3-4 kg.
¿Cuál es el contenido de calorías de un juego?
200 kcal.
¿Cómo funciona?
El uso regular de los regímenes de cócteles de energía optimiza el contenido de calorías de los alimentos, proporciona al cuerpo vitaminas y otras sustancias útiles, establece la digestión, elimina las toxinas y las toxinas, mejora bien, saturación, saturación rápidamente de productos nocivos.
¿Cuánto tiempo tienes suficiente tiempo?
Un banco contiene 450 g de concentrado, que es suficiente para 15 comidas. Si comienza con el programa durante 5 días, 1 paquete para este período no será suficiente. Para perder peso gracias a este sistema, tendrá que pagar de 3 a 8 latas de diferentes gustos.
A juzgar por los resultados de los estudios y una gran cantidad de críticas positivas, el sistema realmente funciona, a diferencia de las "píldoras" milagrosas de calidad dudosa. Pero al mismo tiempo, para reducir el peso, es necesario tener en cuenta todos los inconvenientes, contraindicaciones y el costo de estos productos. Solo el cumplimiento estricto del programa puede garantizar los resultados.
Compuesto
Estos concentrados son una nutrición funcional que cumple completamente con los requisitos de los alimentos apropiados y saludables. Usando estos productos, la pérdida de peso recibe la cantidad óptima de aminoácidos, BJU, vitaminas, fibras dietéticas, micronutrientes, sustancias biológicamente activas. La composición del cóctel incluye muchos componentes útiles.
Ardillas
Hay animales (leche) y proteínas vegetales (soya y guisantes). En cada cóctel, 18 aminoácidos que no son sintetizados por el cuerpo humano de forma independiente, sino que solo caen en los alimentos.
Gordo
Las grasas en los cócteles de las dietas están representadas por el aceite de soya, en el que hay alrededor de 30 oligoelementos. Entre ellos se encuentran el ácido linoleico y la vitamina E1, inhibiendo el crecimiento de las células cancerosas. Pero no hay grasa animal en ellos, por lo que no es necesario temer al colesterol dañino.
Carbohidratos
Los carbohidratos están representados por glucosa, que se absorbe rápidamente; Maltodessstrine y almidón, saturando el cuerpo durante mucho tiempo. Su número está estrictamente equilibrado. Su tarea principal es proporcionar músculos y nutrición cerebral, lo que evita la fatiga y la disminución del rendimiento durante la pérdida de peso.
Fibra
Para limpiar los intestinos y mantener la microflora normal del estómago en cócteles, hay fibras. Está representado por una goma e iolin tsikoria.
Gelatina real
Es una traducción literal del ingrediente de las unidades, aunque nuestra audición es más familiar en nombre de "leche uterina". Las abejas alimentan sus larvas. Como parte de los cócteles, estabiliza el estado emocional, fortalece la inmunidad y aumenta la resistencia a factores externos desfavorables. Gracias a él, los tejidos son más oxígeno.
Además de estos ingredientes, los productos energéticos de las dietas contienen minerales, vitaminas (nutrir y optimizar el metabolismo); Cerezas caribeñas (glande), que satura el cuerpo de ácido ascórbico; Un complejo de digestibilidad de enzimas altas, que contribuye a la asimilación rápida y completa de las proteínas.
Sin embargo, la composición de cada producto puede diferir ligeramente de esta lista general. Por lo tanto, estudie el paquete donde todo esto se prescribe con más detalle.
Nota. En 1 banco, Ed es el mismo:
Calciferol, como en 3 litros de leche;
calcio, como en la mitad de un clip de kéfir;
Ácido ascórbico, como en 300 gramos de manzanas / 500 gramos de berenjena;
Tokoferrola, como en 800 gramos de requesón;
Niacina, como 2, 5 kg de manzanas / 1 kg de rosepal / 120 gramos de carne de res;
Ardilla, como en 2 huevos / 500 ml de leche / 70 gramos de carne de res / 50 gramos de queso;
Glándula, como en 700 grasas grasas / 2 l de manzanas / 200 uvas de pasas / 600 gramos de cebolla / 300 gramos de pollo.
Dañar
Los cócteles del régimen energético tienen un efecto bastante poderoso en el cuerpo, que debe controlarse constantemente. No es un suplemento dietético que bebas cuando quieres y esperas para perder peso. El sistema de energía requiere claro según el programa. Y si lo ignora, las consecuencias pueden no ser las más agradables.
Los productos de esta línea tienen muchas advertencias: contraindicaciones que deberían estudiarse previamente. Estos incluyen:
Síntesis de enzimas alteradas;
enteritis;
Úlcera estomacal;
colitis;
insuficiencia cardiaca;
Patología del tracto gastrointestinal, riñones, páncreas;
gastritis aguda;
obstrucción intestinal;
disbiosis;
alergias a los componentes de cócteles;
insomnio;
Síndrome metabólico.
Para varios productos energéticos, estas contraindicaciones se pueden extender. Por ejemplo, los cócteles de capuchino y café contienen cafeína, lo que dañará a los niños, los ancianos, las personas con mayor excitabilidad nerviosa, hipertensión. Por lo tanto, este sistema de pérdida de peso siempre se desarrolla para aquellos que no tienen problemas de salud.
En presencia de cualquier enfermedad (aguda y crónica), se debe obtener permiso para usar estos concentrados de un médico. De lo contrario, pueden ocurrir efectos secundarios, entre los cuales se observan con mayor frecuencia:
taquicardia;
Aumento de peso, no disminución;
mareo;
migraña;
mayor presión;
náuseas;
dificultad para respirar, etc.
Tales problemas son posibles si usa cócteles no es sistemático, ignorando las instrucciones para su uso y sus contraindicaciones.
Para las ventajas y desventajas
Como cualquier sistema de pérdida de peso, la dieta de energía tiene propiedades positivas y negativas. Deben tenerse en cuenta antes de comprar, para no gastar en vano.
Beneficios
Es un reemplazo completo de 1 comidas;
se puede consumir constantemente sin dependencia;
Una variedad de programas;
amplia gama de gustos;
El equilibrio perfecto de las sustancias, incluida una combinación de proteínas vegetales y animales;
Asimilación fácil;
la presencia de todo tipo de certificados de calidad y confirmación de eficiencia;
Control de calorías;
la formación de buenos hábitos alimenticios;
reabastecimiento de energía;
Perder peso sin hambre.
Defectos
Alto costo (2, 200-2 300 rublos por banco);
El menú, a pesar de toda la variedad, es rápidamente aburrido;
complejidad de la adquisición;
obligación del esfuerzo físico;
marketing obsesivo;
aditivos químicos;
Duración de la pérdida de peso (mínimo - 3 meses).
Con todos sus inconvenientes, las dietas de energía son una solución ideal para el problema del exceso de peso en las condiciones de escasez de tiempo y un horario intenso, cuando una vez es una mordida para comer. Parte del concentrado se puede llevar al trabajo y en el camino para mantener el estómago saludable.
Reglas de uso
Debe tener en cuenta las siguientes recomendaciones:
Es mejor aumentar los concentrados con 1, 5% de leche.
Su temperatura no debe exceder los 60 ° C.
Para preparar un cóctel dulce, es mejor tomar leche fría. Deje caliente para las sopas, el puré de papas, la gachas.
1 cuchara de medición = 30 g = 1 porción se diluye en un vaso de líquido.
Sin esfuerzo, la comida no funcionará. Por lo tanto, para perder peso, tendrá que ir en serio al deporte.
Se recomienda beber cócteles de energía de proteínas para la pérdida de peso dentro de las 2 horas posteriores a los cargos deportivos. Una mezcla equilibrada formará músculos, no pliegues de grasa.
Ed puede reemplazar 1 o más comidas al día, pero no todas. Además de estos concentrados secos, las verduras, frutas, pescado, etc. deben estar presentes en el menú.
Si bebe un vaso de agua (después de 15 minutos) después de usar una dieta de energía, el efecto de saturación durará más.
Beba un mínimo de 1, 2 por día y mejor: 2 litros de agua.
Prepárese inmediatamente antes de recibir, consuma 1 vez.
Los concentrados se almacenan a una temperatura de al menos 5 ° C y no más de 25 ° C.
El contenido de las aperturas puede permanecer adecuado durante un máximo de 2 meses.
Los fabricantes han prescrito claramente instrucciones para su uso. Pero esto es idealmente necesario para levantarlo con leche. Pruebe diferentes opciones y complete el concentrado con otros líquidos: kéfir, leche de soja, caldo de vegetales, agua. No está prohibido.
Productos de productos
Los regímenes energéticos sorprenden su diversidad. Hay gustos dulces y muy salados, sopas calientes, cereales, papas, tortillas, pan y muchos otros productos. La mayor "carrera": vainilla, plátano, café, chocolate, capuchino, pollo, champiñones. Además, este sistema de energía no prohíbe la mezcla de diferentes productos: champiñones con pollo, fresas con vainilla, etc.
Esto es lo que puede elegir de su rico surtido.
Cócteles inteligentes de la dieta energética:
fresa;
banana;
vainilla;
capuchino;
chocolate;
café;
frambuesa;
Frutas rojas.
Sopas:
tomate;
Hongos;
verduras;
pollo;
Pea con carnes ahumadas.
El resto de los concentrados:
Gruau;
Puré (Spring-Morskoye, Solnechno-Burgundy);
Pasta (bahías de tomate forestales y vegetales);
pan;
tortilla;
Postre (crema marrón caramelo).
Bares deportivos:
tuerca;
vainilla;
caramelo;
piña;
limón;
cactus de fruta;
Mango y papaya.
Cócteles de energía La dieta de energía inteligente es la más popular, pero esta marca tiene otra bebida en el surtido: Enerwood Tea (13 gustos). Estos son complejos de bienestar de hierbas altai.
Programa de iluminación
Para perder peso con los productos de las dietas energéticas, tendrá que pasar secuencialmente las tres fases del programa: comenzar a solucionar el control.
Para empezar
El programa Start -Up es el primer paso que le da al cuerpo un impulso para perder peso. Los cambios en los hábitos alimenticios lanzarán la combustión de grasa. Esto dura 3 días, si debe restablecer hasta 10 kg; 5 - si más. Implica el consumo de menos de 1, 500 calorías por día.
Plan de alimentos recomendado: 5 comidas por día + 400 gramos de verduras: repollo, brócoli, remolacha, ensalada, calabaza, berenjena, calabacín, cebollas, pepinos, tomates, soya, frijoles de pollo, rábano, feearsh Se pueden consumir crudos, cocinar o excitar, preparar ensaladas. Puede agregar verduras verdes trituradas a los platos.
Fijación
La segunda fase aumenta el contenido diario de calorías de los alimentos, pero no se preocupe: el peso continuará disminuyendo. Se introducen nuevos productos en el menú. Este es un programa de pérdida de peso durante 25 días. Si, al final, el peso permaneció en abundancia, debe volver a la fase inicial. En el tercer paso, el peso debe ser normal.
Programa de potencia aproximada: el uso de mezclas de dieta de energía: 2 veces al día. El resto de las comidas son comida ordinaria. Se agregan productos proteicos. Está autorizado a comer una de las listas 1 vez al día en ciertas cantidades:
2 huevos (hervidos);
carne magra (100 g);
Pájaro sin piel (150 gr);
queso bajo en grasa (100 g);
Muerte -Chat Castage Cheese (150 gr);
Bouilli bajo pescado / mariscos (150 gr).
Control
En el proceso de esta fase, debe aprender a no comer demasiado y elegir solo alimentos saludables. Duración - 1 mes por cada kilogramo perdido. Los concentrados se usan una vez al día, por la noche. Agregado:
Carbohidratos: pasta, frijoles, lentejas, pan de grano, arroz no pilado, avena y hebillas de trigo sarraceno;
300 gramos de fruta por día: kiwi, albaricoques, plátanos, cítricos, peras, sandías, duraznos, piña;
300 gramos de bayas como alternativa a la fruta.
Recetas
Para cada concentrado, la energía de las dietas es similar, pero siempre en matices, variando las recetas. Intente seguir el esquema general de su preparación para aprovechar no solo su gusto, sino también obtener los máximos resultados.
Cóctel de energía
Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche caliente, latido intensamente en un agitador.
Sopa
Opción 1. Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche caliente, latido intensamente en un agitador.
Opción 2. Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche fría, batir intensamente en un agitador. Caliente en el microondas 1, 5 minutos.
Tortilla
Opción 1. Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche fría, batir intensamente en un agitador. Caliente en el microondas durante 2 minutos.
Opción 2. Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche fría, batir intensamente en un agitador. Vierta en una cacerola, fríe hasta que esté bien cocido.
Pan
Mezcle 7 para medir las cucharadas con una mezcla seca con 5 mediciones de agua limpia. Amasar, formar un rodillo. Póngalo en un plato profundo, colóquelo en el microondas con un vaso medio lleno de agua. Establezca 750 vatios, prepare 5 minutos. Si quieres tener pan nítido, fríelo en una tostadora.
Palo
Vierta 3 medidas de agua fría en la taza. Vierta lentamente 1 bolsa de energía de la dieta, revolviendo cuidadosamente. Hay con pan.
Postre
Vierta una cuchara de polvo medido con un vaso de leche caliente, agite intensamente, vierta en un plato. Póngalo en el microondas durante 200 vatios y 2 minutos. Deje en el refrigerador durante 30 minutos. Salga antes de usar, espolvoree con caramelo.
Puré de papas
Vierta el contenido de 1 bolsa de papas con leche fría, bata intensamente a una consistencia homogénea. Caliente en el microondas 2, 5 minutos. Mezcle bien, deje que se prepare durante 2 minutos.
Papilla
Opción 1. Vierta el contenido de 1 bolsa de nutria 150 ml de leche a temperatura ambiente, rompa cuidadosamente las piezas resultantes. Caliente en el microondas durante 3 minutos. Mezcle bien, déjelo preparar durante 3 minutos.
Opción 2. Mezcle una bolsa concentrada de Shaker 1 con 150 ml de leche casi hirviendo. Gémi dispara bien, mezcle cuidadosamente la mezcla. Déjelo prepararse durante unos minutos.
Preguntas y respuestas
¿Cómo tomar?
Siga exactamente el programa de pérdida de peso desarrollado de 3 fases.
¿Cómo criar un cóctel?
La cuchara medida que se encuentra en cada banco es de 30 gramos del producto = 1 porción. Para diluir el cóctel, debe mezclar una cuchara medida de concentrado seco con un vaso de leche, batiendo intensamente en un recipiente cerrado (el agitador es perfecto para eso).
¿Esto ayuda a perder peso?
Si el problema del exceso de peso está allí, sí, una observación clara del programa le permite deshacerse del lastre innecesario. Pero si continúa bebiendo cerveza, mordiendo las papas fritas, la dieta de energía no ayudará.
¿Se puede diluir con agua?
Sí, pero el sabor puede decepcionarte. La leche es un líquido ideal para seleccionar un concentrado.
¿Cuáles son los resultados de la pérdida de peso?
Algunos de los primeros resultados ya son visibles una semana después del inicio del uso de estos productos. En casos avanzados, lleva 3 meses. Entonces todo es muy individual. En promedio, en una semana, puede perder 3-4 kg.
¿Cuál es el contenido de calorías de un juego?
200 kcal.
¿Cómo funciona?
El uso regular de los regímenes de cócteles de energía optimiza el contenido de calorías de los alimentos, proporciona al cuerpo vitaminas y otras sustancias útiles, establece la digestión, elimina las toxinas y las toxinas, mejora bien, saturación, saturación rápidamente de productos nocivos.
¿Cuánto tiempo tienes suficiente tiempo?
Un banco contiene 450 g de concentrado, que es suficiente para 15 comidas. Si comienza con el programa durante 5 días, 1 paquete para este período no será suficiente. Para perder peso gracias a este sistema, tendrá que pagar de 3 a 8 latas de diferentes gustos.
A juzgar por los resultados de los estudios y una gran cantidad de críticas positivas, el sistema realmente funciona, a diferencia de las "píldoras" milagrosas de calidad dudosa. Pero al mismo tiempo, para reducir el peso, es necesario tener en cuenta todos los inconvenientes, contraindicaciones y el costo de estos productos. Solo el cumplimiento estricto del programa puede garantizar los resultados.
Dañar
Los cócteles del régimen energético tienen un efecto bastante poderoso en el cuerpo, que debe controlarse constantemente. No es un suplemento dietético que bebas cuando quieres y esperas para perder peso. El sistema de energía requiere claro según el programa. Y si lo ignora, las consecuencias pueden no ser las más agradables.
Los productos de esta línea tienen muchas advertencias: contraindicaciones que deberían estudiarse previamente. Estos incluyen:
Síntesis de enzimas alteradas;
enteritis;
Úlcera estomacal;
colitis;
insuficiencia cardiaca;
Patología del tracto gastrointestinal, riñones, páncreas;
gastritis aguda;
obstrucción intestinal;
disbiosis;
alergias a los componentes de cócteles;
insomnio;
Síndrome metabólico.
Para varios productos energéticos, estas contraindicaciones se pueden extender. Por ejemplo, los cócteles de capuchino y café contienen cafeína, lo que dañará a los niños, los ancianos, las personas con mayor excitabilidad nerviosa, hipertensión. Por lo tanto, este sistema de pérdida de peso siempre se desarrolla para aquellos que no tienen problemas de salud.
En presencia de cualquier enfermedad (aguda y crónica), se debe obtener permiso para usar estos concentrados de un médico. De lo contrario, pueden ocurrir efectos secundarios, entre los cuales se observan con mayor frecuencia:
taquicardia;
Aumento de peso, no disminución;
mareo;
migraña;
mayor presión;
náuseas;
dificultad para respirar, etc.
Tales problemas son posibles si usa cócteles no es sistemático, ignorando las instrucciones para su uso y sus contraindicaciones.
Para las ventajas y desventajas
Como cualquier sistema de pérdida de peso, la dieta de energía tiene propiedades positivas y negativas. Deben tenerse en cuenta antes de comprar, para no gastar en vano.
Beneficios
Es un reemplazo completo de 1 comidas;
se puede consumir constantemente sin dependencia;
Una variedad de programas;
amplia gama de gustos;
El equilibrio perfecto de las sustancias, incluida una combinación de proteínas vegetales y animales;
Asimilación fácil;
la presencia de todo tipo de certificados de calidad y confirmación de eficiencia;
Control de calorías;
la formación de buenos hábitos alimenticios;
reabastecimiento de energía;
Perder peso sin hambre.
Defectos
Alto costo (2, 200-2 300 rublos por banco);
El menú, a pesar de toda la variedad, es rápidamente aburrido;
complejidad de la adquisición;
obligación del esfuerzo físico;
marketing obsesivo;
aditivos químicos;
Duración de la pérdida de peso (mínimo - 3 meses).
Con todos sus inconvenientes, las dietas de energía son una solución ideal para el problema del exceso de peso en las condiciones de escasez de tiempo y un horario intenso, cuando una vez es una mordida para comer. Parte del concentrado se puede llevar al trabajo y en el camino para mantener el estómago saludable.
Reglas de uso
Debe tener en cuenta las siguientes recomendaciones:
Es mejor aumentar los concentrados con 1, 5% de leche.
Su temperatura no debe exceder los 60 ° C.
Para preparar un cóctel dulce, es mejor tomar leche fría. Deje caliente para las sopas, el puré de papas, la gachas.
1 cuchara de medición = 30 g = 1 porción se diluye en un vaso de líquido.
Sin esfuerzo, la comida no funcionará. Por lo tanto, para perder peso, tendrá que ir en serio al deporte.
Se recomienda beber cócteles de energía de proteínas para la pérdida de peso dentro de las 2 horas posteriores a los cargos deportivos. Una mezcla equilibrada formará músculos, no pliegues de grasa.
Ed puede reemplazar 1 o más comidas al día, pero no todas. Además de estos concentrados secos, las verduras, frutas, pescado, etc. deben estar presentes en el menú.
Si bebe un vaso de agua (después de 15 minutos) después de usar una dieta de energía, el efecto de saturación durará más.
Beba un mínimo de 1, 2 por día y mejor: 2 litros de agua.
Prepárese inmediatamente antes de recibir, consuma 1 vez.
Los concentrados se almacenan a una temperatura de al menos 5 ° C y no más de 25 ° C.
El contenido de las aperturas puede permanecer adecuado durante un máximo de 2 meses.
Los fabricantes han prescrito claramente instrucciones para su uso. Pero esto es idealmente necesario para levantarlo con leche. Pruebe diferentes opciones y complete el concentrado con otros líquidos: kéfir, leche de soja, caldo de vegetales, agua. No está prohibido.
Productos de productos
Los regímenes energéticos sorprenden su diversidad. Hay gustos dulces y muy salados, sopas calientes, cereales, papas, tortillas, pan y muchos otros productos. La mayor "carrera": vainilla, plátano, café, chocolate, capuchino, pollo, champiñones. Además, este sistema de energía no prohíbe la mezcla de diferentes productos: champiñones con pollo, fresas con vainilla, etc.
Esto es lo que puede elegir de su rico surtido.
Cócteles inteligentes de la dieta energética:
fresa;
banana;
vainilla;
capuchino;
chocolate;
café;
frambuesa;
Frutas rojas.
Sopas:
tomate;
Hongos;
verduras;
pollo;
Pea con carnes ahumadas.
El resto de los concentrados:
Gruau;
Puré (Spring-Morskoye, Solnechno-Burgundy);
Pasta (bahías de tomate forestales y vegetales);
pan;
tortilla;
Postre (crema marrón caramelo).
Bares deportivos:
tuerca;
vainilla;
caramelo;
piña;
limón;
cactus de fruta;
Mango y papaya.
Cócteles de energía La dieta de energía inteligente es la más popular, pero esta marca tiene otra bebida en el surtido: Enerwood Tea (13 gustos). Estos son complejos de bienestar de hierbas altai.
Programa de iluminación
Para perder peso con los productos de las dietas energéticas, tendrá que pasar secuencialmente las tres fases del programa: comenzar a solucionar el control.
Para empezar
El programa Start -Up es el primer paso que le da al cuerpo un impulso para perder peso. Los cambios en los hábitos alimenticios lanzarán la combustión de grasa. Esto dura 3 días, si debe restablecer hasta 10 kg; 5 - si más. Implica el consumo de menos de 1, 500 calorías por día.
Plan de alimentos recomendado: 5 comidas por día + 400 gramos de verduras: repollo, brócoli, remolacha, ensalada, calabaza, berenjena, calabacín, cebollas, pepinos, tomates, soya, frijoles de pollo, rábano, feearsh Se pueden consumir crudos, cocinar o excitar, preparar ensaladas. Puede agregar verduras verdes trituradas a los platos.
Fijación
La segunda fase aumenta el contenido diario de calorías de los alimentos, pero no se preocupe: el peso continuará disminuyendo. Se introducen nuevos productos en el menú. Este es un programa de pérdida de peso durante 25 días. Si, al final, el peso permaneció en abundancia, debe volver a la fase inicial. En el tercer paso, el peso debe ser normal.
Programa de potencia aproximada: el uso de mezclas de dieta de energía: 2 veces al día. El resto de las comidas son comida ordinaria. Se agregan productos proteicos. Está autorizado a comer una de las listas 1 vez al día en ciertas cantidades:
2 huevos (hervidos);
carne magra (100 g);
Pájaro sin piel (150 gr);
queso bajo en grasa (100 g);
Muerte -Chat Castage Cheese (150 gr);
Bouilli bajo pescado / mariscos (150 gr).
Control
En el proceso de esta fase, debe aprender a no comer demasiado y elegir solo alimentos saludables. Duración - 1 mes por cada kilogramo perdido. Los concentrados se usan una vez al día, por la noche. Agregado:
Carbohidratos: pasta, frijoles, lentejas, pan de grano, arroz no pilado, avena y hebillas de trigo sarraceno;
300 gramos de fruta por día: kiwi, albaricoques, plátanos, cítricos, peras, sandías, duraznos, piña;
300 gramos de bayas como alternativa a la fruta.
Recetas
Para cada concentrado, la energía de las dietas es similar, pero siempre en matices, variando las recetas. Intente seguir el esquema general de su preparación para aprovechar no solo su gusto, sino también obtener los máximos resultados.
Cóctel de energía
Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche caliente, latido intensamente en un agitador.
Sopa
Opción 1. Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche caliente, latido intensamente en un agitador.
Opción 2. Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche fría, batir intensamente en un agitador. Caliente en el microondas 1, 5 minutos.
Tortilla
Opción 1. Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche fría, batir intensamente en un agitador. Caliente en el microondas durante 2 minutos.
Opción 2. Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche fría, batir intensamente en un agitador. Vierta en una cacerola, fríe hasta que esté bien cocido.
Pan
Mezcle 7 para medir las cucharadas con una mezcla seca con 5 mediciones de agua limpia. Amasar, formar un rodillo. Póngalo en un plato profundo, colóquelo en el microondas con un vaso medio lleno de agua. Establezca 750 vatios, prepare 5 minutos. Si quieres tener pan nítido, fríelo en una tostadora.
Palo
Vierta 3 medidas de agua fría en la taza. Vierta lentamente 1 bolsa de energía de la dieta, revolviendo cuidadosamente. Hay con pan.
Postre
Vierta una cuchara de polvo medido con un vaso de leche caliente, agite intensamente, vierta en un plato. Póngalo en el microondas durante 200 vatios y 2 minutos. Deje en el refrigerador durante 30 minutos. Salga antes de usar, espolvoree con caramelo.
Puré de papas
Vierta el contenido de 1 bolsa de papas con leche fría, bata intensamente a una consistencia homogénea. Caliente en el microondas 2, 5 minutos. Mezcle bien, deje que se prepare durante 2 minutos.
Papilla
Opción 1. Vierta el contenido de 1 bolsa de nutria 150 ml de leche a temperatura ambiente, rompa cuidadosamente las piezas resultantes. Caliente en el microondas durante 3 minutos. Mezcle bien, déjelo preparar durante 3 minutos.
Opción 2. Mezcle una bolsa concentrada de Shaker 1 con 150 ml de leche casi hirviendo. Gémi dispara bien, mezcle cuidadosamente la mezcla. Déjelo prepararse durante unos minutos.
Preguntas y respuestas
¿Cómo tomar?
Siga exactamente el programa de pérdida de peso desarrollado de 3 fases.
¿Cómo criar un cóctel?
La cuchara medida que se encuentra en cada banco es de 30 gramos del producto = 1 porción. Para diluir el cóctel, debe mezclar una cuchara medida de concentrado seco con un vaso de leche, batiendo intensamente en un recipiente cerrado (el agitador es perfecto para eso).
¿Esto ayuda a perder peso?
Si el problema del exceso de peso está allí, sí, una observación clara del programa le permite deshacerse del lastre innecesario. Pero si continúa bebiendo cerveza, mordiendo las papas fritas, la dieta de energía no ayudará.
¿Se puede diluir con agua?
Sí, pero el sabor puede decepcionarte. La leche es un líquido ideal para seleccionar un concentrado.
¿Cuáles son los resultados de la pérdida de peso?
Algunos de los primeros resultados ya son visibles una semana después del inicio del uso de estos productos. En casos avanzados, lleva 3 meses. Entonces todo es muy individual. En promedio, en una semana, puede perder 3-4 kg.
¿Cuál es el contenido de calorías de un juego?
200 kcal.
¿Cómo funciona?
El uso regular de los regímenes de cócteles de energía optimiza el contenido de calorías de los alimentos, proporciona al cuerpo vitaminas y otras sustancias útiles, establece la digestión, elimina las toxinas y las toxinas, mejora bien, saturación, saturación rápidamente de productos nocivos.
¿Cuánto tiempo tienes suficiente tiempo?
Un banco contiene 450 g de concentrado, que es suficiente para 15 comidas. Si comienza con el programa durante 5 días, 1 paquete para este período no será suficiente. Para perder peso gracias a este sistema, tendrá que pagar de 3 a 8 latas de diferentes gustos.
A juzgar por los resultados de los estudios y una gran cantidad de críticas positivas, el sistema realmente funciona, a diferencia de las "píldoras" milagrosas de calidad dudosa. Pero al mismo tiempo, para reducir el peso, es necesario tener en cuenta todos los inconvenientes, contraindicaciones y el costo de estos productos. Solo el cumplimiento estricto del programa puede garantizar los resultados.
Para las ventajas y desventajas
Como cualquier sistema de pérdida de peso, la dieta de energía tiene propiedades positivas y negativas. Deben tenerse en cuenta antes de comprar, para no gastar en vano.
Beneficios
Es un reemplazo completo de 1 comidas;
se puede consumir constantemente sin dependencia;
Una variedad de programas;
amplia gama de gustos;
El equilibrio perfecto de las sustancias, incluida una combinación de proteínas vegetales y animales;
Asimilación fácil;
la presencia de todo tipo de certificados de calidad y confirmación de eficiencia;
Control de calorías;
la formación de buenos hábitos alimenticios;
reabastecimiento de energía;
Perder peso sin hambre.
Defectos
Alto costo (2, 200-2 300 rublos por banco);
El menú, a pesar de toda la variedad, es rápidamente aburrido;
complejidad de la adquisición;
obligación del esfuerzo físico;
marketing obsesivo;
aditivos químicos;
Duración de la pérdida de peso (mínimo - 3 meses).
Con todos sus inconvenientes, las dietas de energía son una solución ideal para el problema del exceso de peso en las condiciones de escasez de tiempo y un horario intenso, cuando una vez es una mordida para comer. Parte del concentrado se puede llevar al trabajo y en el camino para mantener el estómago saludable.
Reglas de uso
Debe tener en cuenta las siguientes recomendaciones:
Es mejor aumentar los concentrados con 1, 5% de leche.
Su temperatura no debe exceder los 60 ° C.
Para preparar un cóctel dulce, es mejor tomar leche fría. Deje caliente para las sopas, el puré de papas, la gachas.
1 cuchara de medición = 30 g = 1 porción se diluye en un vaso de líquido.
Sin esfuerzo, la comida no funcionará. Por lo tanto, para perder peso, tendrá que ir en serio al deporte.
Se recomienda beber cócteles de energía de proteínas para la pérdida de peso dentro de las 2 horas posteriores a los cargos deportivos. Una mezcla equilibrada formará músculos, no pliegues de grasa.
Ed puede reemplazar 1 o más comidas al día, pero no todas. Además de estos concentrados secos, las verduras, frutas, pescado, etc. deben estar presentes en el menú.
Si bebe un vaso de agua (después de 15 minutos) después de usar una dieta de energía, el efecto de saturación durará más.
Beba un mínimo de 1, 2 por día y mejor: 2 litros de agua.
Prepárese inmediatamente antes de recibir, consuma 1 vez.
Los concentrados se almacenan a una temperatura de al menos 5 ° C y no más de 25 ° C.
El contenido de las aperturas puede permanecer adecuado durante un máximo de 2 meses.
Los fabricantes han prescrito claramente instrucciones para su uso. Pero esto es idealmente necesario para levantarlo con leche. Pruebe diferentes opciones y complete el concentrado con otros líquidos: kéfir, leche de soja, caldo de vegetales, agua. No está prohibido.
Productos de productos
Los regímenes energéticos sorprenden su diversidad. Hay gustos dulces y muy salados, sopas calientes, cereales, papas, tortillas, pan y muchos otros productos. La mayor "carrera": vainilla, plátano, café, chocolate, capuchino, pollo, champiñones. Además, este sistema de energía no prohíbe la mezcla de diferentes productos: champiñones con pollo, fresas con vainilla, etc.
Esto es lo que puede elegir de su rico surtido.
Cócteles inteligentes de la dieta energética:
fresa;
banana;
vainilla;
capuchino;
chocolate;
café;
frambuesa;
Frutas rojas.
Sopas:
tomate;
Hongos;
verduras;
pollo;
Pea con carnes ahumadas.
El resto de los concentrados:
Gruau;
Puré (Spring-Morskoye, Solnechno-Burgundy);
Pasta (bahías de tomate forestales y vegetales);
pan;
tortilla;
Postre (crema marrón caramelo).
Bares deportivos:
tuerca;
vainilla;
caramelo;
piña;
limón;
cactus de fruta;
Mango y papaya.
Cócteles de energía La dieta de energía inteligente es la más popular, pero esta marca tiene otra bebida en el surtido: Enerwood Tea (13 gustos). Estos son complejos de bienestar de hierbas altai.
Programa de iluminación
Para perder peso con los productos de las dietas energéticas, tendrá que pasar secuencialmente las tres fases del programa: comenzar a solucionar el control.
Para empezar
El programa Start -Up es el primer paso que le da al cuerpo un impulso para perder peso. Los cambios en los hábitos alimenticios lanzarán la combustión de grasa. Esto dura 3 días, si debe restablecer hasta 10 kg; 5 - si más. Implica el consumo de menos de 1, 500 calorías por día.
Plan de alimentos recomendado: 5 comidas por día + 400 gramos de verduras: repollo, brócoli, remolacha, ensalada, calabaza, berenjena, calabacín, cebollas, pepinos, tomates, soya, frijoles de pollo, rábano, feearsh Se pueden consumir crudos, cocinar o excitar, preparar ensaladas. Puede agregar verduras verdes trituradas a los platos.
Fijación
La segunda fase aumenta el contenido diario de calorías de los alimentos, pero no se preocupe: el peso continuará disminuyendo. Se introducen nuevos productos en el menú. Este es un programa de pérdida de peso durante 25 días. Si, al final, el peso permaneció en abundancia, debe volver a la fase inicial. En el tercer paso, el peso debe ser normal.
Programa de potencia aproximada: el uso de mezclas de dieta de energía: 2 veces al día. El resto de las comidas son comida ordinaria. Se agregan productos proteicos. Está autorizado a comer una de las listas 1 vez al día en ciertas cantidades:
2 huevos (hervidos);
carne magra (100 g);
Pájaro sin piel (150 gr);
queso bajo en grasa (100 g);
Muerte -Chat Castage Cheese (150 gr);
Bouilli bajo pescado / mariscos (150 gr).
Control
En el proceso de esta fase, debe aprender a no comer demasiado y elegir solo alimentos saludables. Duración - 1 mes por cada kilogramo perdido. Los concentrados se usan una vez al día, por la noche. Agregado:
Carbohidratos: pasta, frijoles, lentejas, pan de grano, arroz no pilado, avena y hebillas de trigo sarraceno;
300 gramos de fruta por día: kiwi, albaricoques, plátanos, cítricos, peras, sandías, duraznos, piña;
300 gramos de bayas como alternativa a la fruta.
Recetas
Para cada concentrado, la energía de las dietas es similar, pero siempre en matices, variando las recetas. Intente seguir el esquema general de su preparación para aprovechar no solo su gusto, sino también obtener los máximos resultados.
Cóctel de energía
Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche caliente, latido intensamente en un agitador.
Sopa
Opción 1. Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche caliente, latido intensamente en un agitador.
Opción 2. Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche fría, batir intensamente en un agitador. Caliente en el microondas 1, 5 minutos.
Tortilla
Opción 1. Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche fría, batir intensamente en un agitador. Caliente en el microondas durante 2 minutos.
Opción 2. Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche fría, batir intensamente en un agitador. Vierta en una cacerola, fríe hasta que esté bien cocido.
Pan
Mezcle 7 para medir las cucharadas con una mezcla seca con 5 mediciones de agua limpia. Amasar, formar un rodillo. Póngalo en un plato profundo, colóquelo en el microondas con un vaso medio lleno de agua. Establezca 750 vatios, prepare 5 minutos. Si quieres tener pan nítido, fríelo en una tostadora.
Palo
Vierta 3 medidas de agua fría en la taza. Vierta lentamente 1 bolsa de energía de la dieta, revolviendo cuidadosamente. Hay con pan.
Postre
Vierta una cuchara de polvo medido con un vaso de leche caliente, agite intensamente, vierta en un plato. Póngalo en el microondas durante 200 vatios y 2 minutos. Deje en el refrigerador durante 30 minutos. Salga antes de usar, espolvoree con caramelo.
Puré de papas
Vierta el contenido de 1 bolsa de papas con leche fría, bata intensamente a una consistencia homogénea. Caliente en el microondas 2, 5 minutos. Mezcle bien, deje que se prepare durante 2 minutos.
Papilla
Opción 1. Vierta el contenido de 1 bolsa de nutria 150 ml de leche a temperatura ambiente, rompa cuidadosamente las piezas resultantes. Caliente en el microondas durante 3 minutos. Mezcle bien, déjelo preparar durante 3 minutos.
Opción 2. Mezcle una bolsa concentrada de Shaker 1 con 150 ml de leche casi hirviendo. Gémi dispara bien, mezcle cuidadosamente la mezcla. Déjelo prepararse durante unos minutos.
Preguntas y respuestas
¿Cómo tomar?
Siga exactamente el programa de pérdida de peso desarrollado de 3 fases.
¿Cómo criar un cóctel?
La cuchara medida que se encuentra en cada banco es de 30 gramos del producto = 1 porción. Para diluir el cóctel, debe mezclar una cuchara medida de concentrado seco con un vaso de leche, batiendo intensamente en un recipiente cerrado (el agitador es perfecto para eso).
¿Esto ayuda a perder peso?
Si el problema del exceso de peso está allí, sí, una observación clara del programa le permite deshacerse del lastre innecesario. Pero si continúa bebiendo cerveza, mordiendo las papas fritas, la dieta de energía no ayudará.
¿Se puede diluir con agua?
Sí, pero el sabor puede decepcionarte. La leche es un líquido ideal para seleccionar un concentrado.
¿Cuáles son los resultados de la pérdida de peso?
Algunos de los primeros resultados ya son visibles una semana después del inicio del uso de estos productos. En casos avanzados, lleva 3 meses. Entonces todo es muy individual. En promedio, en una semana, puede perder 3-4 kg.
¿Cuál es el contenido de calorías de un juego?
200 kcal.
¿Cómo funciona?
El uso regular de los regímenes de cócteles de energía optimiza el contenido de calorías de los alimentos, proporciona al cuerpo vitaminas y otras sustancias útiles, establece la digestión, elimina las toxinas y las toxinas, mejora bien, saturación, saturación rápidamente de productos nocivos.
¿Cuánto tiempo tienes suficiente tiempo?
Un banco contiene 450 g de concentrado, que es suficiente para 15 comidas. Si comienza con el programa durante 5 días, 1 paquete para este período no será suficiente. Para perder peso gracias a este sistema, tendrá que pagar de 3 a 8 latas de diferentes gustos.
A juzgar por los resultados de los estudios y una gran cantidad de críticas positivas, el sistema realmente funciona, a diferencia de las "píldoras" milagrosas de calidad dudosa. Pero al mismo tiempo, para reducir el peso, es necesario tener en cuenta todos los inconvenientes, contraindicaciones y el costo de estos productos. Solo el cumplimiento estricto del programa puede garantizar los resultados.
Beneficios
Es un reemplazo completo de 1 comidas;
se puede consumir constantemente sin dependencia;
Una variedad de programas;
amplia gama de gustos;
El equilibrio perfecto de las sustancias, incluida una combinación de proteínas vegetales y animales;
Asimilación fácil;
la presencia de todo tipo de certificados de calidad y confirmación de eficiencia;
Control de calorías;
la formación de buenos hábitos alimenticios;
reabastecimiento de energía;
Perder peso sin hambre.
Defectos
Alto costo (2, 200-2 300 rublos por banco);
El menú, a pesar de toda la variedad, es rápidamente aburrido;
complejidad de la adquisición;
obligación del esfuerzo físico;
marketing obsesivo;
aditivos químicos;
Duración de la pérdida de peso (mínimo - 3 meses).
Con todos sus inconvenientes, las dietas de energía son una solución ideal para el problema del exceso de peso en las condiciones de escasez de tiempo y un horario intenso, cuando una vez es una mordida para comer. Parte del concentrado se puede llevar al trabajo y en el camino para mantener el estómago saludable.
Reglas de uso
Debe tener en cuenta las siguientes recomendaciones:
Es mejor aumentar los concentrados con 1, 5% de leche.
Su temperatura no debe exceder los 60 ° C.
Para preparar un cóctel dulce, es mejor tomar leche fría. Deje caliente para las sopas, el puré de papas, la gachas.
1 cuchara de medición = 30 g = 1 porción se diluye en un vaso de líquido.
Sin esfuerzo, la comida no funcionará. Por lo tanto, para perder peso, tendrá que ir en serio al deporte.
Se recomienda beber cócteles de energía de proteínas para la pérdida de peso dentro de las 2 horas posteriores a los cargos deportivos. Una mezcla equilibrada formará músculos, no pliegues de grasa.
Ed puede reemplazar 1 o más comidas al día, pero no todas. Además de estos concentrados secos, las verduras, frutas, pescado, etc. deben estar presentes en el menú.
Si bebe un vaso de agua (después de 15 minutos) después de usar una dieta de energía, el efecto de saturación durará más.
Beba un mínimo de 1, 2 por día y mejor: 2 litros de agua.
Prepárese inmediatamente antes de recibir, consuma 1 vez.
Los concentrados se almacenan a una temperatura de al menos 5 ° C y no más de 25 ° C.
El contenido de las aperturas puede permanecer adecuado durante un máximo de 2 meses.
Los fabricantes han prescrito claramente instrucciones para su uso. Pero esto es idealmente necesario para levantarlo con leche. Pruebe diferentes opciones y complete el concentrado con otros líquidos: kéfir, leche de soja, caldo de vegetales, agua. No está prohibido.
Productos de productos
Los regímenes energéticos sorprenden su diversidad. Hay gustos dulces y muy salados, sopas calientes, cereales, papas, tortillas, pan y muchos otros productos. La mayor "carrera": vainilla, plátano, café, chocolate, capuchino, pollo, champiñones. Además, este sistema de energía no prohíbe la mezcla de diferentes productos: champiñones con pollo, fresas con vainilla, etc.
Esto es lo que puede elegir de su rico surtido.
Cócteles inteligentes de la dieta energética:
fresa;
banana;
vainilla;
capuchino;
chocolate;
café;
frambuesa;
Frutas rojas.
Sopas:
tomate;
Hongos;
verduras;
pollo;
Pea con carnes ahumadas.
El resto de los concentrados:
Gruau;
Puré (Spring-Morskoye, Solnechno-Burgundy);
Pasta (bahías de tomate forestales y vegetales);
pan;
tortilla;
Postre (crema marrón caramelo).
Bares deportivos:
tuerca;
vainilla;
caramelo;
piña;
limón;
cactus de fruta;
Mango y papaya.
Cócteles de energía La dieta de energía inteligente es la más popular, pero esta marca tiene otra bebida en el surtido: Enerwood Tea (13 gustos). Estos son complejos de bienestar de hierbas altai.
Programa de iluminación
Para perder peso con los productos de las dietas energéticas, tendrá que pasar secuencialmente las tres fases del programa: comenzar a solucionar el control.
Para empezar
El programa Start -Up es el primer paso que le da al cuerpo un impulso para perder peso. Los cambios en los hábitos alimenticios lanzarán la combustión de grasa. Esto dura 3 días, si debe restablecer hasta 10 kg; 5 - si más. Implica el consumo de menos de 1, 500 calorías por día.
Plan de alimentos recomendado: 5 comidas por día + 400 gramos de verduras: repollo, brócoli, remolacha, ensalada, calabaza, berenjena, calabacín, cebollas, pepinos, tomates, soya, frijoles de pollo, rábano, feearsh Se pueden consumir crudos, cocinar o excitar, preparar ensaladas. Puede agregar verduras verdes trituradas a los platos.
Fijación
La segunda fase aumenta el contenido diario de calorías de los alimentos, pero no se preocupe: el peso continuará disminuyendo. Se introducen nuevos productos en el menú. Este es un programa de pérdida de peso durante 25 días. Si, al final, el peso permaneció en abundancia, debe volver a la fase inicial. En el tercer paso, el peso debe ser normal.
Programa de potencia aproximada: el uso de mezclas de dieta de energía: 2 veces al día. El resto de las comidas son comida ordinaria. Se agregan productos proteicos. Está autorizado a comer una de las listas 1 vez al día en ciertas cantidades:
2 huevos (hervidos);
carne magra (100 g);
Pájaro sin piel (150 gr);
queso bajo en grasa (100 g);
Muerte -Chat Castage Cheese (150 gr);
Bouilli bajo pescado / mariscos (150 gr).
Control
En el proceso de esta fase, debe aprender a no comer demasiado y elegir solo alimentos saludables. Duración - 1 mes por cada kilogramo perdido. Los concentrados se usan una vez al día, por la noche. Agregado:
Carbohidratos: pasta, frijoles, lentejas, pan de grano, arroz no pilado, avena y hebillas de trigo sarraceno;
300 gramos de fruta por día: kiwi, albaricoques, plátanos, cítricos, peras, sandías, duraznos, piña;
300 gramos de bayas como alternativa a la fruta.
Recetas
Para cada concentrado, la energía de las dietas es similar, pero siempre en matices, variando las recetas. Intente seguir el esquema general de su preparación para aprovechar no solo su gusto, sino también obtener los máximos resultados.
Cóctel de energía
Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche caliente, latido intensamente en un agitador.
Sopa
Opción 1. Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche caliente, latido intensamente en un agitador.
Opción 2. Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche fría, batir intensamente en un agitador. Caliente en el microondas 1, 5 minutos.
Tortilla
Opción 1. Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche fría, batir intensamente en un agitador. Caliente en el microondas durante 2 minutos.
Opción 2. Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche fría, batir intensamente en un agitador. Vierta en una cacerola, fríe hasta que esté bien cocido.
Pan
Mezcle 7 para medir las cucharadas con una mezcla seca con 5 mediciones de agua limpia. Amasar, formar un rodillo. Póngalo en un plato profundo, colóquelo en el microondas con un vaso medio lleno de agua. Establezca 750 vatios, prepare 5 minutos. Si quieres tener pan nítido, fríelo en una tostadora.
Palo
Vierta 3 medidas de agua fría en la taza. Vierta lentamente 1 bolsa de energía de la dieta, revolviendo cuidadosamente. Hay con pan.
Postre
Vierta una cuchara de polvo medido con un vaso de leche caliente, agite intensamente, vierta en un plato. Póngalo en el microondas durante 200 vatios y 2 minutos. Deje en el refrigerador durante 30 minutos. Salga antes de usar, espolvoree con caramelo.
Puré de papas
Vierta el contenido de 1 bolsa de papas con leche fría, bata intensamente a una consistencia homogénea. Caliente en el microondas 2, 5 minutos. Mezcle bien, deje que se prepare durante 2 minutos.
Papilla
Opción 1. Vierta el contenido de 1 bolsa de nutria 150 ml de leche a temperatura ambiente, rompa cuidadosamente las piezas resultantes. Caliente en el microondas durante 3 minutos. Mezcle bien, déjelo preparar durante 3 minutos.
Opción 2. Mezcle una bolsa concentrada de Shaker 1 con 150 ml de leche casi hirviendo. Gémi dispara bien, mezcle cuidadosamente la mezcla. Déjelo prepararse durante unos minutos.
Preguntas y respuestas
¿Cómo tomar?
Siga exactamente el programa de pérdida de peso desarrollado de 3 fases.
¿Cómo criar un cóctel?
La cuchara medida que se encuentra en cada banco es de 30 gramos del producto = 1 porción. Para diluir el cóctel, debe mezclar una cuchara medida de concentrado seco con un vaso de leche, batiendo intensamente en un recipiente cerrado (el agitador es perfecto para eso).
¿Esto ayuda a perder peso?
Si el problema del exceso de peso está allí, sí, una observación clara del programa le permite deshacerse del lastre innecesario. Pero si continúa bebiendo cerveza, mordiendo las papas fritas, la dieta de energía no ayudará.
¿Se puede diluir con agua?
Sí, pero el sabor puede decepcionarte. La leche es un líquido ideal para seleccionar un concentrado.
¿Cuáles son los resultados de la pérdida de peso?
Algunos de los primeros resultados ya son visibles una semana después del inicio del uso de estos productos. En casos avanzados, lleva 3 meses. Entonces todo es muy individual. En promedio, en una semana, puede perder 3-4 kg.
¿Cuál es el contenido de calorías de un juego?
200 kcal.
¿Cómo funciona?
El uso regular de los regímenes de cócteles de energía optimiza el contenido de calorías de los alimentos, proporciona al cuerpo vitaminas y otras sustancias útiles, establece la digestión, elimina las toxinas y las toxinas, mejora bien, saturación, saturación rápidamente de productos nocivos.
¿Cuánto tiempo tienes suficiente tiempo?
Un banco contiene 450 g de concentrado, que es suficiente para 15 comidas. Si comienza con el programa durante 5 días, 1 paquete para este período no será suficiente. Para perder peso gracias a este sistema, tendrá que pagar de 3 a 8 latas de diferentes gustos.
A juzgar por los resultados de los estudios y una gran cantidad de críticas positivas, el sistema realmente funciona, a diferencia de las "píldoras" milagrosas de calidad dudosa. Pero al mismo tiempo, para reducir el peso, es necesario tener en cuenta todos los inconvenientes, contraindicaciones y el costo de estos productos. Solo el cumplimiento estricto del programa puede garantizar los resultados.
Defectos
Alto costo (2, 200-2 300 rublos por banco);
El menú, a pesar de toda la variedad, es rápidamente aburrido;
complejidad de la adquisición;
obligación del esfuerzo físico;
marketing obsesivo;
aditivos químicos;
Duración de la pérdida de peso (mínimo - 3 meses).
Con todos sus inconvenientes, las dietas de energía son una solución ideal para el problema del exceso de peso en las condiciones de escasez de tiempo y un horario intenso, cuando una vez es una mordida para comer. Parte del concentrado se puede llevar al trabajo y en el camino para mantener el estómago saludable.
Reglas de uso
Debe tener en cuenta las siguientes recomendaciones:
Es mejor aumentar los concentrados con 1, 5% de leche.
Su temperatura no debe exceder los 60 ° C.
Para preparar un cóctel dulce, es mejor tomar leche fría. Deje caliente para las sopas, el puré de papas, la gachas.
1 cuchara de medición = 30 g = 1 porción se diluye en un vaso de líquido.
Sin esfuerzo, la comida no funcionará. Por lo tanto, para perder peso, tendrá que ir en serio al deporte.
Se recomienda beber cócteles de energía de proteínas para la pérdida de peso dentro de las 2 horas posteriores a los cargos deportivos. Una mezcla equilibrada formará músculos, no pliegues de grasa.
Ed puede reemplazar 1 o más comidas al día, pero no todas. Además de estos concentrados secos, las verduras, frutas, pescado, etc. deben estar presentes en el menú.
Si bebe un vaso de agua (después de 15 minutos) después de usar una dieta de energía, el efecto de saturación durará más.
Beba un mínimo de 1, 2 por día y mejor: 2 litros de agua.
Prepárese inmediatamente antes de recibir, consuma 1 vez.
Los concentrados se almacenan a una temperatura de al menos 5 ° C y no más de 25 ° C.
El contenido de las aperturas puede permanecer adecuado durante un máximo de 2 meses.
Los fabricantes han prescrito claramente instrucciones para su uso. Pero esto es idealmente necesario para levantarlo con leche. Pruebe diferentes opciones y complete el concentrado con otros líquidos: kéfir, leche de soja, caldo de vegetales, agua. No está prohibido.
Productos de productos
Los regímenes energéticos sorprenden su diversidad. Hay gustos dulces y muy salados, sopas calientes, cereales, papas, tortillas, pan y muchos otros productos. La mayor "carrera": vainilla, plátano, café, chocolate, capuchino, pollo, champiñones. Además, este sistema de energía no prohíbe la mezcla de diferentes productos: champiñones con pollo, fresas con vainilla, etc.
Esto es lo que puede elegir de su rico surtido.
Cócteles inteligentes de la dieta energética:
fresa;
banana;
vainilla;
capuchino;
chocolate;
café;
frambuesa;
Frutas rojas.
Sopas:
tomate;
Hongos;
verduras;
pollo;
Pea con carnes ahumadas.
El resto de los concentrados:
Gruau;
Puré (Spring-Morskoye, Solnechno-Burgundy);
Pasta (bahías de tomate forestales y vegetales);
pan;
tortilla;
Postre (crema marrón caramelo).
Bares deportivos:
tuerca;
vainilla;
caramelo;
piña;
limón;
cactus de fruta;
Mango y papaya.
Cócteles de energía La dieta de energía inteligente es la más popular, pero esta marca tiene otra bebida en el surtido: Enerwood Tea (13 gustos). Estos son complejos de bienestar de hierbas altai.
Programa de iluminación
Para perder peso con los productos de las dietas energéticas, tendrá que pasar secuencialmente las tres fases del programa: comenzar a solucionar el control.
Para empezar
El programa Start -Up es el primer paso que le da al cuerpo un impulso para perder peso. Los cambios en los hábitos alimenticios lanzarán la combustión de grasa. Esto dura 3 días, si debe restablecer hasta 10 kg; 5 - si más. Implica el consumo de menos de 1, 500 calorías por día.
Plan de alimentos recomendado: 5 comidas por día + 400 gramos de verduras: repollo, brócoli, remolacha, ensalada, calabaza, berenjena, calabacín, cebollas, pepinos, tomates, soya, frijoles de pollo, rábano, feearsh Se pueden consumir crudos, cocinar o excitar, preparar ensaladas. Puede agregar verduras verdes trituradas a los platos.
Fijación
La segunda fase aumenta el contenido diario de calorías de los alimentos, pero no se preocupe: el peso continuará disminuyendo. Se introducen nuevos productos en el menú. Este es un programa de pérdida de peso durante 25 días. Si, al final, el peso permaneció en abundancia, debe volver a la fase inicial. En el tercer paso, el peso debe ser normal.
Programa de potencia aproximada: el uso de mezclas de dieta de energía: 2 veces al día. El resto de las comidas son comida ordinaria. Se agregan productos proteicos. Está autorizado a comer una de las listas 1 vez al día en ciertas cantidades:
2 huevos (hervidos);
carne magra (100 g);
Pájaro sin piel (150 gr);
queso bajo en grasa (100 g);
Muerte -Chat Castage Cheese (150 gr);
Bouilli bajo pescado / mariscos (150 gr).
Control
En el proceso de esta fase, debe aprender a no comer demasiado y elegir solo alimentos saludables. Duración - 1 mes por cada kilogramo perdido. Los concentrados se usan una vez al día, por la noche. Agregado:
Carbohidratos: pasta, frijoles, lentejas, pan de grano, arroz no pilado, avena y hebillas de trigo sarraceno;
300 gramos de fruta por día: kiwi, albaricoques, plátanos, cítricos, peras, sandías, duraznos, piña;
300 gramos de bayas como alternativa a la fruta.
Recetas
Para cada concentrado, la energía de las dietas es similar, pero siempre en matices, variando las recetas. Intente seguir el esquema general de su preparación para aprovechar no solo su gusto, sino también obtener los máximos resultados.
Cóctel de energía
Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche caliente, latido intensamente en un agitador.
Sopa
Opción 1. Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche caliente, latido intensamente en un agitador.
Opción 2. Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche fría, batir intensamente en un agitador. Caliente en el microondas 1, 5 minutos.
Tortilla
Opción 1. Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche fría, batir intensamente en un agitador. Caliente en el microondas durante 2 minutos.
Opción 2. Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche fría, batir intensamente en un agitador. Vierta en una cacerola, fríe hasta que esté bien cocido.
Pan
Mezcle 7 para medir las cucharadas con una mezcla seca con 5 mediciones de agua limpia. Amasar, formar un rodillo. Póngalo en un plato profundo, colóquelo en el microondas con un vaso medio lleno de agua. Establezca 750 vatios, prepare 5 minutos. Si quieres tener pan nítido, fríelo en una tostadora.
Palo
Vierta 3 medidas de agua fría en la taza. Vierta lentamente 1 bolsa de energía de la dieta, revolviendo cuidadosamente. Hay con pan.
Postre
Vierta una cuchara de polvo medido con un vaso de leche caliente, agite intensamente, vierta en un plato. Póngalo en el microondas durante 200 vatios y 2 minutos. Deje en el refrigerador durante 30 minutos. Salga antes de usar, espolvoree con caramelo.
Puré de papas
Vierta el contenido de 1 bolsa de papas con leche fría, bata intensamente a una consistencia homogénea. Caliente en el microondas 2, 5 minutos. Mezcle bien, deje que se prepare durante 2 minutos.
Papilla
Opción 1. Vierta el contenido de 1 bolsa de nutria 150 ml de leche a temperatura ambiente, rompa cuidadosamente las piezas resultantes. Caliente en el microondas durante 3 minutos. Mezcle bien, déjelo preparar durante 3 minutos.
Opción 2. Mezcle una bolsa concentrada de Shaker 1 con 150 ml de leche casi hirviendo. Gémi dispara bien, mezcle cuidadosamente la mezcla. Déjelo prepararse durante unos minutos.
Preguntas y respuestas
¿Cómo tomar?
Siga exactamente el programa de pérdida de peso desarrollado de 3 fases.
¿Cómo criar un cóctel?
La cuchara medida que se encuentra en cada banco es de 30 gramos del producto = 1 porción. Para diluir el cóctel, debe mezclar una cuchara medida de concentrado seco con un vaso de leche, batiendo intensamente en un recipiente cerrado (el agitador es perfecto para eso).
¿Esto ayuda a perder peso?
Si el problema del exceso de peso está allí, sí, una observación clara del programa le permite deshacerse del lastre innecesario. Pero si continúa bebiendo cerveza, mordiendo las papas fritas, la dieta de energía no ayudará.
¿Se puede diluir con agua?
Sí, pero el sabor puede decepcionarte. La leche es un líquido ideal para seleccionar un concentrado.
¿Cuáles son los resultados de la pérdida de peso?
Algunos de los primeros resultados ya son visibles una semana después del inicio del uso de estos productos. En casos avanzados, lleva 3 meses. Entonces todo es muy individual. En promedio, en una semana, puede perder 3-4 kg.
¿Cuál es el contenido de calorías de un juego?
200 kcal.
¿Cómo funciona?
El uso regular de los regímenes de cócteles de energía optimiza el contenido de calorías de los alimentos, proporciona al cuerpo vitaminas y otras sustancias útiles, establece la digestión, elimina las toxinas y las toxinas, mejora bien, saturación, saturación rápidamente de productos nocivos.
¿Cuánto tiempo tienes suficiente tiempo?
Un banco contiene 450 g de concentrado, que es suficiente para 15 comidas. Si comienza con el programa durante 5 días, 1 paquete para este período no será suficiente. Para perder peso gracias a este sistema, tendrá que pagar de 3 a 8 latas de diferentes gustos.
A juzgar por los resultados de los estudios y una gran cantidad de críticas positivas, el sistema realmente funciona, a diferencia de las "píldoras" milagrosas de calidad dudosa. Pero al mismo tiempo, para reducir el peso, es necesario tener en cuenta todos los inconvenientes, contraindicaciones y el costo de estos productos. Solo el cumplimiento estricto del programa puede garantizar los resultados.
Reglas de uso
Debe tener en cuenta las siguientes recomendaciones:
Es mejor aumentar los concentrados con 1, 5% de leche.
Su temperatura no debe exceder los 60 ° C.
Para preparar un cóctel dulce, es mejor tomar leche fría. Deje caliente para las sopas, el puré de papas, la gachas.
1 cuchara de medición = 30 g = 1 porción se diluye en un vaso de líquido.
Sin esfuerzo, la comida no funcionará. Por lo tanto, para perder peso, tendrá que ir en serio al deporte.
Se recomienda beber cócteles de energía de proteínas para la pérdida de peso dentro de las 2 horas posteriores a los cargos deportivos. Una mezcla equilibrada formará músculos, no pliegues de grasa.
Ed puede reemplazar 1 o más comidas al día, pero no todas. Además de estos concentrados secos, las verduras, frutas, pescado, etc. deben estar presentes en el menú.
Si bebe un vaso de agua (después de 15 minutos) después de usar una dieta de energía, el efecto de saturación durará más.
Beba un mínimo de 1, 2 por día y mejor: 2 litros de agua.
Prepárese inmediatamente antes de recibir, consuma 1 vez.
Los concentrados se almacenan a una temperatura de al menos 5 ° C y no más de 25 ° C.
El contenido de las aperturas puede permanecer adecuado durante un máximo de 2 meses.
Los fabricantes han prescrito claramente instrucciones para su uso. Pero esto es idealmente necesario para levantarlo con leche. Pruebe diferentes opciones y complete el concentrado con otros líquidos: kéfir, leche de soja, caldo de vegetales, agua. No está prohibido.
Productos de productos
Los regímenes energéticos sorprenden su diversidad. Hay gustos dulces y muy salados, sopas calientes, cereales, papas, tortillas, pan y muchos otros productos. La mayor "carrera": vainilla, plátano, café, chocolate, capuchino, pollo, champiñones. Además, este sistema de energía no prohíbe la mezcla de diferentes productos: champiñones con pollo, fresas con vainilla, etc.
Esto es lo que puede elegir de su rico surtido.
Cócteles inteligentes de la dieta energética:
fresa;
banana;
vainilla;
capuchino;
chocolate;
café;
frambuesa;
Frutas rojas.
Sopas:
tomate;
Hongos;
verduras;
pollo;
Pea con carnes ahumadas.
El resto de los concentrados:
Gruau;
Puré (Spring-Morskoye, Solnechno-Burgundy);
Pasta (bahías de tomate forestales y vegetales);
pan;
tortilla;
Postre (crema marrón caramelo).
Bares deportivos:
tuerca;
vainilla;
caramelo;
piña;
limón;
cactus de fruta;
Mango y papaya.
Cócteles de energía La dieta de energía inteligente es la más popular, pero esta marca tiene otra bebida en el surtido: Enerwood Tea (13 gustos). Estos son complejos de bienestar de hierbas altai.
Programa de iluminación
Para perder peso con los productos de las dietas energéticas, tendrá que pasar secuencialmente las tres fases del programa: comenzar a solucionar el control.
Para empezar
El programa Start -Up es el primer paso que le da al cuerpo un impulso para perder peso. Los cambios en los hábitos alimenticios lanzarán la combustión de grasa. Esto dura 3 días, si debe restablecer hasta 10 kg; 5 - si más. Implica el consumo de menos de 1, 500 calorías por día.
Plan de alimentos recomendado: 5 comidas por día + 400 gramos de verduras: repollo, brócoli, remolacha, ensalada, calabaza, berenjena, calabacín, cebollas, pepinos, tomates, soya, frijoles de pollo, rábano, feearsh Se pueden consumir crudos, cocinar o excitar, preparar ensaladas. Puede agregar verduras verdes trituradas a los platos.
Fijación
La segunda fase aumenta el contenido diario de calorías de los alimentos, pero no se preocupe: el peso continuará disminuyendo. Se introducen nuevos productos en el menú. Este es un programa de pérdida de peso durante 25 días. Si, al final, el peso permaneció en abundancia, debe volver a la fase inicial. En el tercer paso, el peso debe ser normal.
Programa de potencia aproximada: el uso de mezclas de dieta de energía: 2 veces al día. El resto de las comidas son comida ordinaria. Se agregan productos proteicos. Está autorizado a comer una de las listas 1 vez al día en ciertas cantidades:
2 huevos (hervidos);
carne magra (100 g);
Pájaro sin piel (150 gr);
queso bajo en grasa (100 g);
Muerte -Chat Castage Cheese (150 gr);
Bouilli bajo pescado / mariscos (150 gr).
Control
En el proceso de esta fase, debe aprender a no comer demasiado y elegir solo alimentos saludables. Duración - 1 mes por cada kilogramo perdido. Los concentrados se usan una vez al día, por la noche. Agregado:
Carbohidratos: pasta, frijoles, lentejas, pan de grano, arroz no pilado, avena y hebillas de trigo sarraceno;
300 gramos de fruta por día: kiwi, albaricoques, plátanos, cítricos, peras, sandías, duraznos, piña;
300 gramos de bayas como alternativa a la fruta.
Recetas
Para cada concentrado, la energía de las dietas es similar, pero siempre en matices, variando las recetas. Intente seguir el esquema general de su preparación para aprovechar no solo su gusto, sino también obtener los máximos resultados.
Cóctel de energía
Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche caliente, latido intensamente en un agitador.
Sopa
Opción 1. Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche caliente, latido intensamente en un agitador.
Opción 2. Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche fría, batir intensamente en un agitador. Caliente en el microondas 1, 5 minutos.
Tortilla
Opción 1. Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche fría, batir intensamente en un agitador. Caliente en el microondas durante 2 minutos.
Opción 2. Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche fría, batir intensamente en un agitador. Vierta en una cacerola, fríe hasta que esté bien cocido.
Pan
Mezcle 7 para medir las cucharadas con una mezcla seca con 5 mediciones de agua limpia. Amasar, formar un rodillo. Póngalo en un plato profundo, colóquelo en el microondas con un vaso medio lleno de agua. Establezca 750 vatios, prepare 5 minutos. Si quieres tener pan nítido, fríelo en una tostadora.
Palo
Vierta 3 medidas de agua fría en la taza. Vierta lentamente 1 bolsa de energía de la dieta, revolviendo cuidadosamente. Hay con pan.
Postre
Vierta una cuchara de polvo medido con un vaso de leche caliente, agite intensamente, vierta en un plato. Póngalo en el microondas durante 200 vatios y 2 minutos. Deje en el refrigerador durante 30 minutos. Salga antes de usar, espolvoree con caramelo.
Puré de papas
Vierta el contenido de 1 bolsa de papas con leche fría, bata intensamente a una consistencia homogénea. Caliente en el microondas 2, 5 minutos. Mezcle bien, deje que se prepare durante 2 minutos.
Papilla
Opción 1. Vierta el contenido de 1 bolsa de nutria 150 ml de leche a temperatura ambiente, rompa cuidadosamente las piezas resultantes. Caliente en el microondas durante 3 minutos. Mezcle bien, déjelo preparar durante 3 minutos.
Opción 2. Mezcle una bolsa concentrada de Shaker 1 con 150 ml de leche casi hirviendo. Gémi dispara bien, mezcle cuidadosamente la mezcla. Déjelo prepararse durante unos minutos.
Preguntas y respuestas
¿Cómo tomar?
Siga exactamente el programa de pérdida de peso desarrollado de 3 fases.
¿Cómo criar un cóctel?
La cuchara medida que se encuentra en cada banco es de 30 gramos del producto = 1 porción. Para diluir el cóctel, debe mezclar una cuchara medida de concentrado seco con un vaso de leche, batiendo intensamente en un recipiente cerrado (el agitador es perfecto para eso).
¿Esto ayuda a perder peso?
Si el problema del exceso de peso está allí, sí, una observación clara del programa le permite deshacerse del lastre innecesario. Pero si continúa bebiendo cerveza, mordiendo las papas fritas, la dieta de energía no ayudará.
¿Se puede diluir con agua?
Sí, pero el sabor puede decepcionarte. La leche es un líquido ideal para seleccionar un concentrado.
¿Cuáles son los resultados de la pérdida de peso?
Algunos de los primeros resultados ya son visibles una semana después del inicio del uso de estos productos. En casos avanzados, lleva 3 meses. Entonces todo es muy individual. En promedio, en una semana, puede perder 3-4 kg.
¿Cuál es el contenido de calorías de un juego?
200 kcal.
¿Cómo funciona?
El uso regular de los regímenes de cócteles de energía optimiza el contenido de calorías de los alimentos, proporciona al cuerpo vitaminas y otras sustancias útiles, establece la digestión, elimina las toxinas y las toxinas, mejora bien, saturación, saturación rápidamente de productos nocivos.
¿Cuánto tiempo tienes suficiente tiempo?
Un banco contiene 450 g de concentrado, que es suficiente para 15 comidas. Si comienza con el programa durante 5 días, 1 paquete para este período no será suficiente. Para perder peso gracias a este sistema, tendrá que pagar de 3 a 8 latas de diferentes gustos.
A juzgar por los resultados de los estudios y una gran cantidad de críticas positivas, el sistema realmente funciona, a diferencia de las "píldoras" milagrosas de calidad dudosa. Pero al mismo tiempo, para reducir el peso, es necesario tener en cuenta todos los inconvenientes, contraindicaciones y el costo de estos productos. Solo el cumplimiento estricto del programa puede garantizar los resultados.
Productos de productos
Los regímenes energéticos sorprenden su diversidad. Hay gustos dulces y muy salados, sopas calientes, cereales, papas, tortillas, pan y muchos otros productos. La mayor "carrera": vainilla, plátano, café, chocolate, capuchino, pollo, champiñones. Además, este sistema de energía no prohíbe la mezcla de diferentes productos: champiñones con pollo, fresas con vainilla, etc.
Esto es lo que puede elegir de su rico surtido.
Cócteles inteligentes de la dieta energética:
fresa;
banana;
vainilla;
capuchino;
chocolate;
café;
frambuesa;
Frutas rojas.
Sopas:
tomate;
Hongos;
verduras;
pollo;
Pea con carnes ahumadas.
El resto de los concentrados:
Gruau;
Puré (Spring-Morskoye, Solnechno-Burgundy);
Pasta (bahías de tomate forestales y vegetales);
pan;
tortilla;
Postre (crema marrón caramelo).
Bares deportivos:
tuerca;
vainilla;
caramelo;
piña;
limón;
cactus de fruta;
Mango y papaya.
Cócteles de energía La dieta de energía inteligente es la más popular, pero esta marca tiene otra bebida en el surtido: Enerwood Tea (13 gustos). Estos son complejos de bienestar de hierbas altai.
Programa de iluminación
Para perder peso con los productos de las dietas energéticas, tendrá que pasar secuencialmente las tres fases del programa: comenzar a solucionar el control.
Para empezar
El programa Start -Up es el primer paso que le da al cuerpo un impulso para perder peso. Los cambios en los hábitos alimenticios lanzarán la combustión de grasa. Esto dura 3 días, si debe restablecer hasta 10 kg; 5 - si más. Implica el consumo de menos de 1, 500 calorías por día.
Plan de alimentos recomendado: 5 comidas por día + 400 gramos de verduras: repollo, brócoli, remolacha, ensalada, calabaza, berenjena, calabacín, cebollas, pepinos, tomates, soya, frijoles de pollo, rábano, feearsh Se pueden consumir crudos, cocinar o excitar, preparar ensaladas. Puede agregar verduras verdes trituradas a los platos.
Fijación
La segunda fase aumenta el contenido diario de calorías de los alimentos, pero no se preocupe: el peso continuará disminuyendo. Se introducen nuevos productos en el menú. Este es un programa de pérdida de peso durante 25 días. Si, al final, el peso permaneció en abundancia, debe volver a la fase inicial. En el tercer paso, el peso debe ser normal.
Programa de potencia aproximada: el uso de mezclas de dieta de energía: 2 veces al día. El resto de las comidas son comida ordinaria. Se agregan productos proteicos. Está autorizado a comer una de las listas 1 vez al día en ciertas cantidades:
2 huevos (hervidos);
carne magra (100 g);
Pájaro sin piel (150 gr);
queso bajo en grasa (100 g);
Muerte -Chat Castage Cheese (150 gr);
Bouilli bajo pescado / mariscos (150 gr).
Control
En el proceso de esta fase, debe aprender a no comer demasiado y elegir solo alimentos saludables. Duración - 1 mes por cada kilogramo perdido. Los concentrados se usan una vez al día, por la noche. Agregado:
Carbohidratos: pasta, frijoles, lentejas, pan de grano, arroz no pilado, avena y hebillas de trigo sarraceno;
300 gramos de fruta por día: kiwi, albaricoques, plátanos, cítricos, peras, sandías, duraznos, piña;
300 gramos de bayas como alternativa a la fruta.
Recetas
Para cada concentrado, la energía de las dietas es similar, pero siempre en matices, variando las recetas. Intente seguir el esquema general de su preparación para aprovechar no solo su gusto, sino también obtener los máximos resultados.
Cóctel de energía
Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche caliente, latido intensamente en un agitador.
Sopa
Opción 1. Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche caliente, latido intensamente en un agitador.
Opción 2. Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche fría, batir intensamente en un agitador. Caliente en el microondas 1, 5 minutos.
Tortilla
Opción 1. Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche fría, batir intensamente en un agitador. Caliente en el microondas durante 2 minutos.
Opción 2. Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche fría, batir intensamente en un agitador. Vierta en una cacerola, fríe hasta que esté bien cocido.
Pan
Mezcle 7 para medir las cucharadas con una mezcla seca con 5 mediciones de agua limpia. Amasar, formar un rodillo. Póngalo en un plato profundo, colóquelo en el microondas con un vaso medio lleno de agua. Establezca 750 vatios, prepare 5 minutos. Si quieres tener pan nítido, fríelo en una tostadora.
Palo
Vierta 3 medidas de agua fría en la taza. Vierta lentamente 1 bolsa de energía de la dieta, revolviendo cuidadosamente. Hay con pan.
Postre
Vierta una cuchara de polvo medido con un vaso de leche caliente, agite intensamente, vierta en un plato. Póngalo en el microondas durante 200 vatios y 2 minutos. Deje en el refrigerador durante 30 minutos. Salga antes de usar, espolvoree con caramelo.
Puré de papas
Vierta el contenido de 1 bolsa de papas con leche fría, bata intensamente a una consistencia homogénea. Caliente en el microondas 2, 5 minutos. Mezcle bien, deje que se prepare durante 2 minutos.
Papilla
Opción 1. Vierta el contenido de 1 bolsa de nutria 150 ml de leche a temperatura ambiente, rompa cuidadosamente las piezas resultantes. Caliente en el microondas durante 3 minutos. Mezcle bien, déjelo preparar durante 3 minutos.
Opción 2. Mezcle una bolsa concentrada de Shaker 1 con 150 ml de leche casi hirviendo. Gémi dispara bien, mezcle cuidadosamente la mezcla. Déjelo prepararse durante unos minutos.
Preguntas y respuestas
¿Cómo tomar?
Siga exactamente el programa de pérdida de peso desarrollado de 3 fases.
¿Cómo criar un cóctel?
La cuchara medida que se encuentra en cada banco es de 30 gramos del producto = 1 porción. Para diluir el cóctel, debe mezclar una cuchara medida de concentrado seco con un vaso de leche, batiendo intensamente en un recipiente cerrado (el agitador es perfecto para eso).
¿Esto ayuda a perder peso?
Si el problema del exceso de peso está allí, sí, una observación clara del programa le permite deshacerse del lastre innecesario. Pero si continúa bebiendo cerveza, mordiendo las papas fritas, la dieta de energía no ayudará.
¿Se puede diluir con agua?
Sí, pero el sabor puede decepcionarte. La leche es un líquido ideal para seleccionar un concentrado.
¿Cuáles son los resultados de la pérdida de peso?
Algunos de los primeros resultados ya son visibles una semana después del inicio del uso de estos productos. En casos avanzados, lleva 3 meses. Entonces todo es muy individual. En promedio, en una semana, puede perder 3-4 kg.
¿Cuál es el contenido de calorías de un juego?
200 kcal.
¿Cómo funciona?
El uso regular de los regímenes de cócteles de energía optimiza el contenido de calorías de los alimentos, proporciona al cuerpo vitaminas y otras sustancias útiles, establece la digestión, elimina las toxinas y las toxinas, mejora bien, saturación, saturación rápidamente de productos nocivos.
¿Cuánto tiempo tienes suficiente tiempo?
Un banco contiene 450 g de concentrado, que es suficiente para 15 comidas. Si comienza con el programa durante 5 días, 1 paquete para este período no será suficiente. Para perder peso gracias a este sistema, tendrá que pagar de 3 a 8 latas de diferentes gustos.
A juzgar por los resultados de los estudios y una gran cantidad de críticas positivas, el sistema realmente funciona, a diferencia de las "píldoras" milagrosas de calidad dudosa. Pero al mismo tiempo, para reducir el peso, es necesario tener en cuenta todos los inconvenientes, contraindicaciones y el costo de estos productos. Solo el cumplimiento estricto del programa puede garantizar los resultados.
Programa de iluminación
Para perder peso con los productos de las dietas energéticas, tendrá que pasar secuencialmente las tres fases del programa: comenzar a solucionar el control.
Para empezar
El programa Start -Up es el primer paso que le da al cuerpo un impulso para perder peso. Los cambios en los hábitos alimenticios lanzarán la combustión de grasa. Esto dura 3 días, si debe restablecer hasta 10 kg; 5 - si más. Implica el consumo de menos de 1, 500 calorías por día.
Plan de alimentos recomendado: 5 comidas por día + 400 gramos de verduras: repollo, brócoli, remolacha, ensalada, calabaza, berenjena, calabacín, cebollas, pepinos, tomates, soya, frijoles de pollo, rábano, feearsh Se pueden consumir crudos, cocinar o excitar, preparar ensaladas. Puede agregar verduras verdes trituradas a los platos.
Fijación
La segunda fase aumenta el contenido diario de calorías de los alimentos, pero no se preocupe: el peso continuará disminuyendo. Se introducen nuevos productos en el menú. Este es un programa de pérdida de peso durante 25 días. Si, al final, el peso permaneció en abundancia, debe volver a la fase inicial. En el tercer paso, el peso debe ser normal.
Programa de potencia aproximada: el uso de mezclas de dieta de energía: 2 veces al día. El resto de las comidas son comida ordinaria. Se agregan productos proteicos. Está autorizado a comer una de las listas 1 vez al día en ciertas cantidades:
2 huevos (hervidos);
carne magra (100 g);
Pájaro sin piel (150 gr);
queso bajo en grasa (100 g);
Muerte -Chat Castage Cheese (150 gr);
Bouilli bajo pescado / mariscos (150 gr).
Control
En el proceso de esta fase, debe aprender a no comer demasiado y elegir solo alimentos saludables. Duración - 1 mes por cada kilogramo perdido. Los concentrados se usan una vez al día, por la noche. Agregado:
Carbohidratos: pasta, frijoles, lentejas, pan de grano, arroz no pilado, avena y hebillas de trigo sarraceno;
300 gramos de fruta por día: kiwi, albaricoques, plátanos, cítricos, peras, sandías, duraznos, piña;
300 gramos de bayas como alternativa a la fruta.
Recetas
Para cada concentrado, la energía de las dietas es similar, pero siempre en matices, variando las recetas. Intente seguir el esquema general de su preparación para aprovechar no solo su gusto, sino también obtener los máximos resultados.
Cóctel de energía
Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche caliente, latido intensamente en un agitador.
Sopa
Opción 1. Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche caliente, latido intensamente en un agitador.
Opción 2. Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche fría, batir intensamente en un agitador. Caliente en el microondas 1, 5 minutos.
Tortilla
Opción 1. Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche fría, batir intensamente en un agitador. Caliente en el microondas durante 2 minutos.
Opción 2. Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche fría, batir intensamente en un agitador. Vierta en una cacerola, fríe hasta que esté bien cocido.
Pan
Mezcle 7 para medir las cucharadas con una mezcla seca con 5 mediciones de agua limpia. Amasar, formar un rodillo. Póngalo en un plato profundo, colóquelo en el microondas con un vaso medio lleno de agua. Establezca 750 vatios, prepare 5 minutos. Si quieres tener pan nítido, fríelo en una tostadora.
Palo
Vierta 3 medidas de agua fría en la taza. Vierta lentamente 1 bolsa de energía de la dieta, revolviendo cuidadosamente. Hay con pan.
Postre
Vierta una cuchara de polvo medido con un vaso de leche caliente, agite intensamente, vierta en un plato. Póngalo en el microondas durante 200 vatios y 2 minutos. Deje en el refrigerador durante 30 minutos. Salga antes de usar, espolvoree con caramelo.
Puré de papas
Vierta el contenido de 1 bolsa de papas con leche fría, bata intensamente a una consistencia homogénea. Caliente en el microondas 2, 5 minutos. Mezcle bien, deje que se prepare durante 2 minutos.
Papilla
Opción 1. Vierta el contenido de 1 bolsa de nutria 150 ml de leche a temperatura ambiente, rompa cuidadosamente las piezas resultantes. Caliente en el microondas durante 3 minutos. Mezcle bien, déjelo preparar durante 3 minutos.
Opción 2. Mezcle una bolsa concentrada de Shaker 1 con 150 ml de leche casi hirviendo. Gémi dispara bien, mezcle cuidadosamente la mezcla. Déjelo prepararse durante unos minutos.
Preguntas y respuestas
¿Cómo tomar?
Siga exactamente el programa de pérdida de peso desarrollado de 3 fases.
¿Cómo criar un cóctel?
La cuchara medida que se encuentra en cada banco es de 30 gramos del producto = 1 porción. Para diluir el cóctel, debe mezclar una cuchara medida de concentrado seco con un vaso de leche, batiendo intensamente en un recipiente cerrado (el agitador es perfecto para eso).
¿Esto ayuda a perder peso?
Si el problema del exceso de peso está allí, sí, una observación clara del programa le permite deshacerse del lastre innecesario. Pero si continúa bebiendo cerveza, mordiendo las papas fritas, la dieta de energía no ayudará.
¿Se puede diluir con agua?
Sí, pero el sabor puede decepcionarte. La leche es un líquido ideal para seleccionar un concentrado.
¿Cuáles son los resultados de la pérdida de peso?
Algunos de los primeros resultados ya son visibles una semana después del inicio del uso de estos productos. En casos avanzados, lleva 3 meses. Entonces todo es muy individual. En promedio, en una semana, puede perder 3-4 kg.
¿Cuál es el contenido de calorías de un juego?
200 kcal.
¿Cómo funciona?
El uso regular de los regímenes de cócteles de energía optimiza el contenido de calorías de los alimentos, proporciona al cuerpo vitaminas y otras sustancias útiles, establece la digestión, elimina las toxinas y las toxinas, mejora bien, saturación, saturación rápidamente de productos nocivos.
¿Cuánto tiempo tienes suficiente tiempo?
Un banco contiene 450 g de concentrado, que es suficiente para 15 comidas. Si comienza con el programa durante 5 días, 1 paquete para este período no será suficiente. Para perder peso gracias a este sistema, tendrá que pagar de 3 a 8 latas de diferentes gustos.
A juzgar por los resultados de los estudios y una gran cantidad de críticas positivas, el sistema realmente funciona, a diferencia de las "píldoras" milagrosas de calidad dudosa. Pero al mismo tiempo, para reducir el peso, es necesario tener en cuenta todos los inconvenientes, contraindicaciones y el costo de estos productos. Solo el cumplimiento estricto del programa puede garantizar los resultados.
Para empezar
El programa Start -Up es el primer paso que le da al cuerpo un impulso para perder peso. Los cambios en los hábitos alimenticios lanzarán la combustión de grasa. Esto dura 3 días, si debe restablecer hasta 10 kg; 5 - si más. Implica el consumo de menos de 1, 500 calorías por día.
Plan de alimentos recomendado: 5 comidas por día + 400 gramos de verduras: repollo, brócoli, remolacha, ensalada, calabaza, berenjena, calabacín, cebollas, pepinos, tomates, soya, frijoles de pollo, rábano, feearsh Se pueden consumir crudos, cocinar o excitar, preparar ensaladas. Puede agregar verduras verdes trituradas a los platos.
Fijación
La segunda fase aumenta el contenido diario de calorías de los alimentos, pero no se preocupe: el peso continuará disminuyendo. Se introducen nuevos productos en el menú. Este es un programa de pérdida de peso durante 25 días. Si, al final, el peso permaneció en abundancia, debe volver a la fase inicial. En el tercer paso, el peso debe ser normal.
Programa de potencia aproximada: el uso de mezclas de dieta de energía: 2 veces al día. El resto de las comidas son comida ordinaria. Se agregan productos proteicos. Está autorizado a comer una de las listas 1 vez al día en ciertas cantidades:
2 huevos (hervidos);
carne magra (100 g);
Pájaro sin piel (150 gr);
queso bajo en grasa (100 g);
Muerte -Chat Castage Cheese (150 gr);
Bouilli bajo pescado / mariscos (150 gr).
Control
En el proceso de esta fase, debe aprender a no comer demasiado y elegir solo alimentos saludables. Duración - 1 mes por cada kilogramo perdido. Los concentrados se usan una vez al día, por la noche. Agregado:
Carbohidratos: pasta, frijoles, lentejas, pan de grano, arroz no pilado, avena y hebillas de trigo sarraceno;
300 gramos de fruta por día: kiwi, albaricoques, plátanos, cítricos, peras, sandías, duraznos, piña;
300 gramos de bayas como alternativa a la fruta.
Recetas
Para cada concentrado, la energía de las dietas es similar, pero siempre en matices, variando las recetas. Intente seguir el esquema general de su preparación para aprovechar no solo su gusto, sino también obtener los máximos resultados.
Cóctel de energía
Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche caliente, latido intensamente en un agitador.
Sopa
Opción 1. Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche caliente, latido intensamente en un agitador.
Opción 2. Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche fría, batir intensamente en un agitador. Caliente en el microondas 1, 5 minutos.
Tortilla
Opción 1. Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche fría, batir intensamente en un agitador. Caliente en el microondas durante 2 minutos.
Opción 2. Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche fría, batir intensamente en un agitador. Vierta en una cacerola, fríe hasta que esté bien cocido.
Pan
Mezcle 7 para medir las cucharadas con una mezcla seca con 5 mediciones de agua limpia. Amasar, formar un rodillo. Póngalo en un plato profundo, colóquelo en el microondas con un vaso medio lleno de agua. Establezca 750 vatios, prepare 5 minutos. Si quieres tener pan nítido, fríelo en una tostadora.
Palo
Vierta 3 medidas de agua fría en la taza. Vierta lentamente 1 bolsa de energía de la dieta, revolviendo cuidadosamente. Hay con pan.
Postre
Vierta una cuchara de polvo medido con un vaso de leche caliente, agite intensamente, vierta en un plato. Póngalo en el microondas durante 200 vatios y 2 minutos. Deje en el refrigerador durante 30 minutos. Salga antes de usar, espolvoree con caramelo.
Puré de papas
Vierta el contenido de 1 bolsa de papas con leche fría, bata intensamente a una consistencia homogénea. Caliente en el microondas 2, 5 minutos. Mezcle bien, deje que se prepare durante 2 minutos.
Papilla
Opción 1. Vierta el contenido de 1 bolsa de nutria 150 ml de leche a temperatura ambiente, rompa cuidadosamente las piezas resultantes. Caliente en el microondas durante 3 minutos. Mezcle bien, déjelo preparar durante 3 minutos.
Opción 2. Mezcle una bolsa concentrada de Shaker 1 con 150 ml de leche casi hirviendo. Gémi dispara bien, mezcle cuidadosamente la mezcla. Déjelo prepararse durante unos minutos.
Preguntas y respuestas
¿Cómo tomar?
Siga exactamente el programa de pérdida de peso desarrollado de 3 fases.
¿Cómo criar un cóctel?
La cuchara medida que se encuentra en cada banco es de 30 gramos del producto = 1 porción. Para diluir el cóctel, debe mezclar una cuchara medida de concentrado seco con un vaso de leche, batiendo intensamente en un recipiente cerrado (el agitador es perfecto para eso).
¿Esto ayuda a perder peso?
Si el problema del exceso de peso está allí, sí, una observación clara del programa le permite deshacerse del lastre innecesario. Pero si continúa bebiendo cerveza, mordiendo las papas fritas, la dieta de energía no ayudará.
¿Se puede diluir con agua?
Sí, pero el sabor puede decepcionarte. La leche es un líquido ideal para seleccionar un concentrado.
¿Cuáles son los resultados de la pérdida de peso?
Algunos de los primeros resultados ya son visibles una semana después del inicio del uso de estos productos. En casos avanzados, lleva 3 meses. Entonces todo es muy individual. En promedio, en una semana, puede perder 3-4 kg.
¿Cuál es el contenido de calorías de un juego?
200 kcal.
¿Cómo funciona?
El uso regular de los regímenes de cócteles de energía optimiza el contenido de calorías de los alimentos, proporciona al cuerpo vitaminas y otras sustancias útiles, establece la digestión, elimina las toxinas y las toxinas, mejora bien, saturación, saturación rápidamente de productos nocivos.
¿Cuánto tiempo tienes suficiente tiempo?
Un banco contiene 450 g de concentrado, que es suficiente para 15 comidas. Si comienza con el programa durante 5 días, 1 paquete para este período no será suficiente. Para perder peso gracias a este sistema, tendrá que pagar de 3 a 8 latas de diferentes gustos.
A juzgar por los resultados de los estudios y una gran cantidad de críticas positivas, el sistema realmente funciona, a diferencia de las "píldoras" milagrosas de calidad dudosa. Pero al mismo tiempo, para reducir el peso, es necesario tener en cuenta todos los inconvenientes, contraindicaciones y el costo de estos productos. Solo el cumplimiento estricto del programa puede garantizar los resultados.
Fijación
La segunda fase aumenta el contenido diario de calorías de los alimentos, pero no se preocupe: el peso continuará disminuyendo. Se introducen nuevos productos en el menú. Este es un programa de pérdida de peso durante 25 días. Si, al final, el peso permaneció en abundancia, debe volver a la fase inicial. En el tercer paso, el peso debe ser normal.
Programa de potencia aproximada: el uso de mezclas de dieta de energía: 2 veces al día. El resto de las comidas son comida ordinaria. Se agregan productos proteicos. Está autorizado a comer una de las listas 1 vez al día en ciertas cantidades:
2 huevos (hervidos);
carne magra (100 g);
Pájaro sin piel (150 gr);
queso bajo en grasa (100 g);
Muerte -Chat Castage Cheese (150 gr);
Bouilli bajo pescado / mariscos (150 gr).
Control
En el proceso de esta fase, debe aprender a no comer demasiado y elegir solo alimentos saludables. Duración - 1 mes por cada kilogramo perdido. Los concentrados se usan una vez al día, por la noche. Agregado:
Carbohidratos: pasta, frijoles, lentejas, pan de grano, arroz no pilado, avena y hebillas de trigo sarraceno;
300 gramos de fruta por día: kiwi, albaricoques, plátanos, cítricos, peras, sandías, duraznos, piña;
300 gramos de bayas como alternativa a la fruta.
Recetas
Para cada concentrado, la energía de las dietas es similar, pero siempre en matices, variando las recetas. Intente seguir el esquema general de su preparación para aprovechar no solo su gusto, sino también obtener los máximos resultados.
Cóctel de energía
Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche caliente, latido intensamente en un agitador.
Sopa
Opción 1. Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche caliente, latido intensamente en un agitador.
Opción 2. Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche fría, batir intensamente en un agitador. Caliente en el microondas 1, 5 minutos.
Tortilla
Opción 1. Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche fría, batir intensamente en un agitador. Caliente en el microondas durante 2 minutos.
Opción 2. Vierta una cuchara medida de concentrado con un vaso de leche fría, batir intensamente en un agitador. Vierta en una cacerola, fríe hasta que esté bien cocido.
Pan
Mezcle 7 para medir las cucharadas con una mezcla seca con 5 mediciones de agua limpia. Amasar, formar un rodillo. Póngalo en un plato profundo, colóquelo en el microondas con un vaso medio lleno de agua. Establezca 750 vatios, prepare 5 minutos. Si quieres tener pan nítido, fríelo en una tostadora.
Palo
Vierta 3 medidas de agua fría en la taza. Vierta lentamente 1 bolsa de energía de la dieta, revolviendo cuidadosamente. Hay con pan.
Postre
Vierta una cuchara de polvo medido con un vaso de leche caliente, agite intensamente, vierta en un plato. Póngalo en el microondas durante 200 vatios y 2 minutos. Deje en el refrigerador durante 30 minutos. Salga antes de usar, espolvoree con caramelo.
Puré de papas
Vierta el contenido de 1 bolsa de papas con leche fría, bata intensamente a una consistencia homogénea. Caliente en el microondas 2, 5 minutos. Mezcle bien, deje que se prepare durante 2 minutos.
Papilla
Opción 1. Vierta el contenido de 1 bolsa de nutria 150 ml de leche a temperatura ambiente, rompa cuidadosamente las piezas resultantes. Caliente en el microondas durante 3 minutos. Mezcle bien, déjelo preparar durante 3 minutos.
Opción 2. Mezcle una bolsa concentrada de Shaker 1 con 150 ml de leche casi hirviendo. Gémi dispara bien, mezcle cuidadosamente la mezcla. Déjelo prepararse durante unos minutos.
Preguntas y respuestas
¿Cómo tomar?
Siga exactamente el programa de pérdida de peso desarrollado de 3 fases.
¿Cómo criar un cóctel?
La cuchara medida que se encuentra en cada banco es de 30 gramos del producto = 1 porción. Para diluir el cóctel, debe mezclar una cuchara medida de concentrado seco con un vaso de leche, batiendo intensamente en un recipiente cerrado (el agitador es perfecto para eso).
¿Esto ayuda a perder peso?
Si el problema del exceso de peso está allí, sí, una observación clara del programa le permite deshacerse del lastre innecesario. Pero si continúa bebiendo cerveza, mordiendo las papas fritas, la dieta de energía no ayudará.
¿Se puede diluir con agua?
Sí, pero el sabor puede decepcionarte. La leche es un líquido ideal para seleccionar un concentrado.
¿Cuáles son los resultados de la pérdida de peso?
Algunos de los primeros resultados ya son visibles una semana después del inicio del uso de estos productos. En casos avanzados, lleva 3 meses. Entonces todo es muy individual. En promedio, en una semana, puede perder 3-4 kg.
¿Cuál es el contenido de calorías de un juego?
200 kcal.
¿Cómo funciona?
El uso regular de los regímenes de cócteles de energía optimiza el contenido de calorías de los alimentos, proporciona al cuerpo vitaminas y otras sustancias útiles, establece la digestión, elimina las toxinas y las toxinas, mejora bien, saturación, saturación rápidamente de productos nocivos.
¿Cuánto tiempo tienes suficiente tiempo?
Un banco contiene 450 g de concentrado, que es suficiente para 15 comidas. Si comienza con el programa durante 5 días, 1 paquete para este período no será suficiente. Para perder peso gracias a este sistema, tendrá que pagar de 3 a 8 latas de diferentes gustos.
A juzgar por los resultados de los estudios y una gran cantidad de críticas positivas, el sistema realmente funciona, a diferencia de las "píldoras" milagrosas de calidad dudosa. Pero al mismo tiempo, para reducir el peso, es necesario tener en cuenta todos los inconvenientes, contraindicaciones y el costo de estos productos. Solo el cumplimiento estricto del programa puede garantizar los resultados.